眼部疲劳按摩应该怎么做呢
如今大家很多人都需要长期的坐在电脑前办公，甚至许多人不仅白天要工作，晚上还要熬夜加班，而这样的工作节奏很容易的造成眼部疲劳，对眼睛健康造成一定的伤害 。而平时对眼部按摩一下的话可以有效的缓解这种情况的发生那么，眼部疲劳按摩应该怎么做呢？具体的做法请看下面的报道 。
1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒 。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环 。
2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒 。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效 。
3.双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉 。
4.以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔 。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤 。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收 。
5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩 。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂 。
眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲倦，促进血液循环 。长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过 。另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳 。
【眼部疲劳按摩应该怎么做呢】眼部疲劳按摩应该怎么做呢？对于眼部疲劳按摩的具体的做法已经给大家进行了一定的介绍，大家可以在日常的生活之中对注意对眼睛的保护，每天都给自己的眼部按摩一下，这样的话，就可以及时的缓解眼部不适的情况 。
推荐阅读
- 眼部皮肤按摩都有哪些办法呢
- 眼部穴道按摩怎么做呢
- 孕期胸部按摩的方法有哪些
- 你知道怎么按摩乳房才是对的吗
- 你对乳房按摩操了解多少
- 时常感觉身体疲劳 推荐自我按摩法改善疲劳肌肉
- 导致红血丝过多的原因 眼睛红血丝需多冷敷眼部降温
- 眼部脂肪粒如何去除 如何去除眼部脂肪粒小妙招
- 男性前列腺用按摩器有用吗
- 按摩可以去眼袋吗？