20岁女人乳房下垂原因及预防
20岁 ， 一个女人最貌美如花的季节 ， 有些女人却患上了让自己失去自信 ， 失去活跃动力的病 ， 乳房下垂！多么可怕 ， 一种中老年人常见的现象发生在一个少女身上 。真残忍！但是患病不可怕 ， 可怕的是有病不知道根源 ， 也不知道预防和治疗 ， 下面小编为大家介绍一下20岁女人乳房下垂的原因和预防措施！
1 ， 哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后 ， 因为激素水平的减低 ， 乳腺泡管 ， 腺体和脂肪组织都会发生萎缩 ， 而皮肤及支撑组织却相应较多 ， 所以就会造成乳房下垂.
2 ， 减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快 ， 造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致.多见于中青年妇女.
1.将一只手的食指 ， 中指 ， 无名指并拢 ， 放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次 ， 可以促进局部的血液循环 ， 增加乳房的营养供给 ， 并有利于雌激素分泌.
2.四指合并 ， 以掌心及指腹包覆胸部下缘 ， 由外往内滑动按摩 ， 直到保养产品全吸收 ， 可有效改善胸部外扩现象.
3.四指合并 ， 以掌心及指腹包覆胸部外缘 ， 由下往上滑动的同时 ， 将腋下赘肉往内拨 ， 按摩直到保养产品完全吸收 ， 可预防胸部下垂 ， 帮助改善副乳现象.
4.两腿前后分立 ， 前弓后蹬 ， 手持拉力器 ， 将双臂沿双肩水平方向往前直伸 ， 接着双臂向后 ， 胸部前挺.此套动作连做数次 ， 每分钟重复做25-30次为宜.
5.以手持哑铃站立 ， 一手前平举与肩同高 ， 另一手沿体侧下垂.然后两臂于体前上下交替举哑铃 ， 每分钟重复做25-30次为宜.
6.仰卧 ， 双手握哑铃置于体侧.然后两臂轮流举哑铃于头前上方 ， 速度同上
【20岁女人乳房下垂原因及预防】乳房下垂并不可怕 ， 可怕的是不去预防和治疗 ， 做女人就要做最美的自己 ， 不要委屈自己 ， 要在最美的年纪抬头挺胸的去面对大众 ， 20岁就是要有阳光有活力 。没有下垂的女性朋友也可以试试锻炼一下呦！会帮助自己保持身材 ， 也有丰胸丰乳的效果哦 ， 做女人就要这么坚挺！
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