经常吃番茄冬瓜汤减肥吗
随着办公自动化变得越来越先进 ， 我们平时上班要长时间坐在电脑前不断的忙碌 ， 这样没有时间进行充足的运动 ， 就容易导致身体变胖 ， 这样影响着形象的同时也特别容易导致脂肪肝以及心脏病的出现 ， 对健康是特别不利的 ， 那么减肥的方法有很多种 ， 我们可以选择通过饮食进行调整 ， 这样是最健康的一种还不会对身体造成伤害 ， 其中番茄冬瓜汤就是热量非常低的一种食物 ， 含有有大量的维生素还有利尿消水肿的作用 ， 下面一起了解一下番茄冬瓜汤减肥吗 。
经常吃番茄冬瓜汤减肥吗
冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 还可以有助于体形健美 。想要一月健康瘦10斤 ， 选用减肥食谱是不错的选择 ，
番茄冬瓜汤的做法
材料
成熟的西红柿150克 ， 冬瓜120克 。
做法
1.将西红柿去蒂 ， 洗净 ， 连皮切成薄片 ， 备用；
2.将冬瓜洗净后切去薄皮 ， 切成0.5厘米厚的冬瓜块 ， 与西红柿片一起放入沙锅中 ， 加水适量 ， 用中火煮汤饮用 。
营养
冬瓜营养十分丰富 。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克 。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸 ， 其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 ， 冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪 ， 含钠量、热量都很低
【经常吃番茄冬瓜汤减肥吗】上面就是对番茄冬瓜汤减肥吗的介绍 ， 通过了解后我们知道番茄冬瓜汤对减肥是有一定的效果的 ， 但是一定要长期使用并且不要暴饮暴食 ， 减肥方法虽然有很多种 ， 我们不要盲目的食用减肥药 ， 一定要调整好饮食并适当的运动 ， 只要肯坚持就能达到更好的瘦身效果 。
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