四十岁男人保养方法
男性朋友们到达40岁以后身体的各方面都会开始退化的 ， 尤其是自己的抵抗力是会逐渐的变得下降 ， 那么这个时候保养就会显得非常重要的 ， 不光是要对自己的皮肤有一个保养 ， 对于自己的身体内部更加的需要去保养的 ， 只不过保养的方法还是因人而异的 ， 主要的就是要养成一个比较合理的作息习惯 ， 这是保养的第一步的 ， 只有早睡早起才能够调节好自己的身体 。
一、好习惯帮男人做好性功能保养
(1)遵循合理的作息是好习惯 。早睡早起 ， 尤其是秋冬季节 ， 中医讲究秋养冬藏 ， 根据季节调试作息时间对男人好处很多哦！
(2)饮食有节是好习惯 。少吃点油炸的 ， 煎烤的 ， 熏蒸的肉类 ， 这些食物会让你的胆固醇血压都噌噌噌的上去 ， 不利于房事时的勃起哦！
(3)保持好心情也对性功能有助益 。忧郁哀伤都会让人肝脾受伤 ， 而悲会对心脏不好 ， 加上本来就没心情 ， 这都会导致性功能障碍 。
二、性生活前后做好保健
(1)性生活前男人适当喝水能帮助勃起 。爱爱前喝杯水吧 ， 会让男人勃起时更有力度充盈 ， 时间也更长久 。女性在爱爱前喝点水也是很好的选择 ， 对妇科炎症的预防很有效 。
(2)注意房事前后不要洗澡 。为了干净或情趣去洗澡绝对不是一个好的选择 ， 因为那会让男性出现血液循环的失衡 ， 既不利勃起也不利于健康 。
三、为了生殖健康做点相关的运动吧
平时做做提肛运动对男性的生殖功能有好处 ， 另外很多男性觉得运动对身体好 ， 就做很多运动 ， 其实过量剧烈运动反而对健康无益 ， 而且可能会导致精子质量下降 。
【四十岁男人保养方法】也就是说 ， 四十岁男人性功能的保养要注重身体的整体协调和保健 ， 而不是简单的补肾壮阳或是食补、运动 。
而且还需要适当的进行一些体育锻炼 ， 这样的话才可以让自己的身体变得更加有抵抗力的 ， 如果是经常不锻炼的话就会让自己的身体素质变的下降 ， 那么在运动的过程中还要配合合理的饮食习惯 ， 尽量的少吃一些辣椒的 ， 最好是不要去吃油炸的食物 ， 否则的话会让自己的胆固醇变得升高的 。
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