按摩三大抗老穴位帮你抗衰老
按摩三大抗老穴位帮你抗衰老
女人30岁一过 ， 肌肤的弹性就会越来越差 ， 这个时候护肤重点就是如何抗衰老 。那么女人30岁后如何抗衰老呢？想要延缓衰老 ， 就不得不花更多的心思在抗衰老上面 。下面小编向你推荐按摩三大“抗老穴” ， 按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦 ， 下面跟小编一起来了解一下 。
1、迎香穴
穴位位置：鼻翼两侧凹陷处 。按摩方法：用食指的指腹做圈状按压 ， 连续按摩大约1分钟 。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环 ， 润泽肌肤 。
2、攒竹穴
穴位位置：两侧眉头的内侧 。按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上 ， 并配合呼吸 ， 连续点压30秒 。按摩这个穴位可以促进眼部微循环 ， 增加眼部肌肤的含氧量和吸收力 ， 防止细纹的产生 。
3、养老穴
穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧 。按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作 ， 并且配合舒缓的呼吸 ， 连续按摩约1分钟 。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用 ， 有效改善面部色斑、皱纹和肤色 ， 此外它还是对付青春痘的特效穴道哦！
抗衰老的方法
1、压力不要过大
多项研究表明 ， 压力过大会导致皱纹早生 ， 增加面部“五线谱” 。不妨每天找点乐子 ， 放松身心 。
2、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分 ， 富含多种矿物质和营养物 。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基 ， 进而减缓衰老 。
3、尝试自制面膜
将半个柠檬挤汁过滤后 ， 与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟 。然后直接涂抹在脸上 ， 不要弄到眼睛里 。保持30分钟后 ， 用温水洗净即可 。
4、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应 ， 危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白 ， 进而加速皮肤衰老进程 。
5、晚霜营养护理
可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品 ， 以刺激细胞代谢和血液循环 。
6、多摄入蛋白质
【按摩三大抗老穴位帮你抗衰老】 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白 ， 蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用 。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等 。
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