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?早晨起来胃胀恶心打嗝怎么办

有时候 ， 早晨起来会感觉到胃不舒服 ， 感觉到胃胀恶心打嗝 。这通常是因为睡觉前吃的东西太多 ， 而且吃完东西就立刻休息 ， 导致胃部消化不良 ， 胃酸分泌过多 ， 在人起床后 ， 会产生胃胀、恶心、打嗝的症状 ， 其实这是胃部对人体的一种保护的反应 。那么 ， 早晨起来胃胀恶心打嗝怎么办？
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的 。引起打嗝的原因有多种 ， 包括胃、食管功能或器质性改变 。也有外界物质生化、物理刺激引起 。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出 ， 精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等 ， 治疗方法如下：
1、千万不要一下吃太多食物 ， 或者突然改变饮食的习惯和数量 ， 这样很容易引起胃肠的变化 ， 出现胃胀气 。
2、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好 ， 此时除了少食正餐之外 ， 营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物 。
早晨：喝一碗五谷米浆 ， 可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻 ， 任意四种以上混合炸汁饮用 。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶 ， 顺便吃两粒钙和一颗维生素 ， 再吃一个苹果 。
【?早晨起来胃胀恶心打嗝怎么办】下午：多喝淡水 。
晚餐后：吃一个苹果 ， 一把干果 ， 如松子、生核桃、棒子 ， 如果食欲尚可 ， 在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶 。
有几种原因会导致早晨起来感觉有时候会感觉到胃胀恶心打嗝 ， 那么 ， 胃胀恶心打嗝怎么办？这就要求人们在睡觉前不要吃太多的东西 ， 以免消化不良 。这种病症还可以采取预防措施 ， 进行适当的体育锻炼 ， 积极治疗相关的病症 。

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