怎么做凉拌莴笋好吃？学做凉拌莴笋需要哪些食材？为您提供凉拌莴笋的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的凉拌莴笋 。
肉包的营养午餐～凉拌莴笋1.莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 。2.含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响 。3.含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长 。另外，莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食 。
凉拌莴笋的主料：莴笋(1棵)凉拌莴笋的调料：盐(1茶匙)糖(1茶匙)白醋(1勺)芝麻油(1茶匙)做凉拌莴笋所需厨具：其它
凉拌莴笋的做法图解步骤
1.秋末冬初是莴笋大量上市的季节
2.将莴笋去皮洗净
3.切成小块撒上一小勺盐，腌制10分钟
4.其他配料准备待用
5.腌制好的莴笋，将配料全倒上拌匀
6.爽口下饭菜～??
7.～??????
小窍门：多芸碎碎念：超简单，没技巧的下饭菜??
【凉拌莴笋的做法（私家菜）】
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