凉拌莴笋的做法(私家菜)

怎么做凉拌莴笋好吃?学做凉拌莴笋需要哪些食材?为您提供凉拌莴笋的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的凉拌莴笋 。
肉包的营养午餐~凉拌莴笋1.莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益 。2.含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响 。3.含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长 。另外,莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食 。
凉拌莴笋的主料:莴笋(1棵)凉拌莴笋的调料:盐(1茶匙)糖(1茶匙)白醋(1勺)芝麻油(1茶匙)做凉拌莴笋所需厨具:其它
凉拌莴笋的做法图解步骤
1.秋末冬初是莴笋大量上市的季节
2.将莴笋去皮洗净
3.切成小块撒上一小勺盐,腌制10分钟
4.其他配料准备待用
5.腌制好的莴笋,将配料全倒上拌匀
6.爽口下饭菜~??
7.~??????
小窍门:多芸碎碎念:超简单,没技巧的下饭菜??
【凉拌莴笋的做法(私家菜)】

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