不同年龄的女人的胸部保养方法
在对身体保养上要选择好的方法 ， 有很多人对身体的保养都不知道该如何进行 ， 想要能够很好的保护自身身体 ， 就需要对饮食、运动、作息进行合理安排 ， 这样对提高身体免疫力有很好帮助 ， 使得身体可以健康发展 ， 那不同年龄的女人的胸部保养方法都有什么呢 ， 下面就详细的介绍下 。
不同年龄的女人的胸部保养方法：
1、少女时期
乳房的状态：女生在九、十岁的时候 ， 卵巢分泌激素开始刺激乳房增长 ， 乳房会慢慢地变大 ， 到十五岁之后胸部逐渐成形 ， 在刚刚开始因为脂肪细胞较少乳房会比较有韧性 。在这一时期 ， 有些女生的乳房可能会一大一小不同 ， 出现这种现象的时候不必过于担心 ， 随着身体的成熟慢慢地这种现象会自然消失 。
保养原则：注意营养补给 ， 抓好时机促进发育
在这一时期是能影响、决定乳房能发育到什么程度的时期 ， 是后天影响最有效的时期 ， 多参加体育锻炼 ， 做一些例如俯卧撑、游泳等利于扩胸的运动 ， 多按摩胸部促进血液循环 。注意营养的摄入 ， 多吃富含胶原蛋白的食品、豆类、蛋白质等利于胸部生长的食物 。胸罩的选择也要注意 ， 不易太大或太小 。
2、成年时期
成年时期注重的是经期期间的乳房养护 。
乳房的状态：在女性月经期的前7至10天 ， 女性的乳房因受到内雌激素的影响开始变大 ， 到月经来潮雌激素水平下降时乳房会慢慢恢复原状 ， 到经期后的7到8天乳房完全恢复正常 。
保养原则：在经期来临的一周前要忌食辛辣的食物 ， 多吃一些高纤维的食物 ， 像蔬菜一类的清淡点的食物 ， 以避免激素过多过活跃而加重经期乳房的胀痛感 。
3、妊娠时期
乳房的状态：在正常的情况下 ， 女性的乳房一般越重200克左右 ， 进入妊娠时期 ， 乳房皮下静脉曲张 ， 腺体管腔会扩大 ， 乳房的体积增大同时乳晕的颜色加深 ， 到妊娠时期的末期 ， 乳房的重量可达400到800克 。在妊娠时期 ， 乳汁的分泌量多少与乳腺的发育程度有关 。保养原则：怀孕六个月之后可进行乳房的按摩 。先用手托住乳房 ， 按摩的方向是从乳房根部开始往上 ， 为增加乳头的韧性 ， 可以揉捏乳头 。
4、哺乳时期
乳房的状态：女性产后的两三天 ， 乳房迅速胀大变得坚实 ， 在催乳素刺激下 ， 乳腺小叶分泌活跃 。在哺乳时 ， 乳房会随着乳汁的消长在充盈与排空之间交替变化 。
保养原则：哺乳时期的乳房容易因为乳汁的淤积而导致乳腺小结 ， 还有可能导致乳腺炎的发生 ， 所以哺乳期间 ， 每次哺乳之前先疏通一下乳房 ， 揉摸和热敷是很好的方法 ， 在哺乳是有乳房不适 ， 可让婴儿多吸允 ， 有利于状况的改善 。
5、中年后
乳房的状态：女性进入中年时期后 ， 卵巢分泌的激素逐渐减少 ， 乳房因缺乏激素的刺激而开始衰退 ， 乳房的腺体会慢慢地被脂肪组织所代替 ， 乳房再变大也只是脂肪的增加 。
保养原则：定期做健康检查 ， 因为在这个时期的女性 ， 发生乳房疾病的概率变大 ， 乳房出现异样不适应该及时就医 。
【不同年龄的女人的胸部保养方法】在对不同年龄的女人的胸部保养方法认识后 ， 女性根据自身年龄 ， 选择以上的保养方式 ， 这样对预防胸部疾病也是很有帮助的 ， 女性在有胸部不适的情况时候 ， 需要及时的进行检查 ， 避免胸部问题变得更加严重 ， 使得身体受到损害 。
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