人喝硬水好还是软水好
【人喝硬水好还是软水好】
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我国南方多为软水，北方地区多为硬水，而我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8-18度，属于轻度或中度硬水，那么硬水必须软化吗？其实是不必的，只要达到饮水标准的硬水也是可以直接喝的，不用软化，那么人喝硬水好还是软水好呢？
要了解喝硬水好还是软水好，首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系 。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子 。如果是长期服用软水的人，还需通过其它途径补充 。但水的硬度太高和太低都不好，因为水的硬度和一些疾病有密切关系 。在水硬度较高地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高 。我国南方多为软水，北方地区多为硬水 。我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8—18度，属于轻度或中度硬水 。
水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，多数矿泉水硬度较高，使人感到清爽可口，软水显得淡而无味 。但用硬水泡茶，冲咖啡，口感将受到影响 。有些食品加工用水比较讲究，水硬将影响食品加工，易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟，而饮料用水又用软水较好 。锅炉用水一般应使硬水软化，否则会因水垢太多而发生意外事故 。
要了解喝硬水好还是软水好，首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系 。
适量饮用富含钙离子与镁离子的水是有益健康的，镁离子有助人体中的活化，镁离子也有稳定神经肌肉传导的功能 。因此当镁离子摄取不足导致体內镁离子的浓度过低时，就容易产生心律不整及血管异常收缩的现象 。
正常人每天从食物或饮水中须摄取镁离子至少350毫克，才能保持身体健康 。由于从食物中所摄取的镁离子易与食物中的纤维素结合，而不易被人体所吸收，所以要增加体內镁离子的吸收量，最有效的方法是从饮水中摄取 。
钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子 。如果是长期服用软水的人，还需通过其它途径补充 。但水的硬度太高和太低都不好，因为水的硬度和一些疾病有密切关系 。在水硬度较高地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高 。
我国南方多为软水，北方地区多为硬水 。我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8-18度，属于轻度或中度硬水 。
水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，多数矿泉水硬度较高，使人感到清爽可口，软水显得淡而无味 。
但用硬水泡茶、冲咖啡，口感将受到影响 。有些食品加工用水比较讲究，水硬将影响食品加工，易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟，而饮料用水又用软水较好 。
锅炉用水一般应使硬水软化，否则会因水垢太多而发生意外事故 。
以上就是小编为大家介绍的我们到底是应该喝硬水还是软水好，相信大家阅读之后应该清楚了吧，在此小编提醒大家有时候多了解一些家庭饮水小知识，让家人喝上放心的饮用水 。
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