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老年痴呆症 5种食物有助防痴呆

患有老年痴呆的老人越来越多 ， 老年痴呆严重影响老年人的生活作息 。那么 ， 如何预防老年痴呆呢？老年痴呆的治疗方法有哪些呢？带着这些疑问 ， 跟着小编到文中看看 ， 老年痴呆症吃什么好吧！
老年痴呆是一种常见病 ， 尤其是近年来发病率逐渐增加 ， 对老年人的身体健康造成很大困扰 ， 及时了解老年痴呆的预防方法尤为重要 ， 做到防范于未然 。
5种食物有助防老痴
1.豆类
豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素 ， 有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统 。
2.杏仁
杏仁富含维生素E ， 这种维生素可改善血管健康 。多项研究表明 ， 高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险 。
3.鱼
鱼类(尤其是深海肥鱼)富含有助于减少体内炎症的欧米伽3脂肪酸 。科学家发现 ， 欧米伽3脂肪酸血液浓度较低的人群更容易发生脑萎缩 ， 在记忆力测试中成绩更差 。
4.菠菜
研究发现 ， 菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮 。研究发现 ， 类黄酮有助于推迟与认知障碍症有关的β淀粉样斑块的形成 。
5.咖啡
最新研究发现 ， 每天喝2杯咖啡有助于防止认知障碍症 。在患有轻度认知障碍的老年人中 ， 经常喝咖啡的老人在2~4年内发生认知障碍症的危险比不喝咖啡的老人更小 。
老年痴呆症的预防方法如下
一、避免过度喝酒、抽烟、生活有规律 。
二、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病 。
三、小心别跌倒 ， 头部摔伤会导致痴呆 。
四、饮食均衡 ， 避免摄入过多盐分和动物性脂肪 。一天食盐的摄入量应控制在10克以下 ， 少吃动物性脂肪及糖 ， 而蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取 。
五、适度运动 ， 维持腰部及脚的强壮 ， 手的运动也很重要 ， 常做一些复杂灵巧的手工会促进脑的活力 ， 做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用 。
六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心 ， 可以增加人的注意力 ， 防止记忆力减退 。老年人应多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等强化脑部神经 。
老年痴呆症的5大先兆
老年痴呆的病因不外乎大脑组织的退行性变化及大脑血管堵塞等两大类型 ， 而这两种情况都是可以加以控制和预防的 。及早发现症状并加以治疗 ， 不仅可以提高患病老年人的生活质量 ， 甚至一定程度上可以延长其寿命 。下面就来谈谈目前已知的老年痴呆症的早期征兆 。
记忆障碍
记忆障碍是临床上最常见的老年痴呆症症状 。短期记忆障碍尤其是近记忆障碍 ， 表现为几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆 。患者日常生活表现为“丢三落四”以及“说完就忘” ， 反复提问想通的问题或反复述说相同的事情 。
语言障碍
老年痴呆症中最早出现的语言障碍往往是找词困难 ， 主要表现在说话时找不到合适的词语 ， 由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达 ， 终成唠唠叨叨 。
视觉空间技能障碍
【老年痴呆症 5种食物有助防痴呆】视空间技能障碍在老年痴呆症早期即可出现 ， 其症状包括不能准确地判断物品的位置 ， 具体表现为触物不及或触物易倒 。另外视觉空间技能障碍还可以表现为对周围空间位置的判断障碍 ， 有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路 。
书写困难
书写困难并非是指书写动作及姿势的困难 ， 而是指写出的内容词不达意 ， 如写信不能写清含义 。其表现形式要与患者健康时的一般语言水平作为参照 。研究认为书写错误与远记忆障碍有关 。
失认和失用
老年痴呆症的早期症状还包括失认和失用 。失认是指病人不能辨认物体 ， 尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望 ， 但不能执行已经学会的有目的的行动 。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难 ， 有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开 。
老年痴呆症应该做到早发现 ， 早诊断 ， 早治疗 ， 个别原因所造成的病症通过及时的处理 ， 可以取得意想不到的疗效 。
导致老年痴呆的原因有哪些
1、关于老年痴呆就不能忽略 ， 一定要多加留意 ， 防止它的发生 。经常用脑的人 ， 其脑神经细胞间的树突会显住增多 。这种改变会使人的思想活泼、头脑灵活 。反之 ， 不爱动脑的人 ， 其大脑接收到的信息就缺乏 ， 脑细胞就容易发生老化 ， 就会致使老年痴呆症 。
2、临床发现 ， 患有脑动脉硬化、脑梗塞等脑血管病变的人 ， 也易患轻度老年痴呆症 。因而 ， 活跃防治脑血管病变 。
3、调查发现 ， 爱吃油条和粉丝的人易患轻度老年痴呆症 ， 因炸油条时所用的明矾中含有铝元素 ， 做粉丝的质料中含有铅元素 。动物试验证明 ， 铅和铝均会损害脑神经 。
4、长期大量地酗酒 ， 会抑制大脑皮层的神经活动 ， 使大脑受损 。有资料报道 ， 每天饮250毫升烈性白酒的人 ， 两年后就会出现人格改变、智力障碍等病症 ， 数年后就有发生轻度老年痴呆症的可能 。并且 ， 嗜酒者在酒后通常不吃东西 ， 这使他们体内的维生素B1的含量偏低 。而维生素B1有维护人的记忆力及动作协调的作用 。因此 ， 酗酒和体内缺乏维生素B1的人易患轻度老年痴呆症 。
结语：老年痴呆不容小觑 ， 做好预防措施很有必要 。以上是小编总结的有关如何预防老年痴呆症以及老年痴呆症的治疗方法 ， 希望小编的推荐能够帮助到老年朋友们！祝你们晚年身体健康！

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