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没有副作用的减肥方法有哪些？

对于职场办公室的白领来说 ， 找到合适的减肥方法是最有效的 ， 我以直插女人怎样减肥比较好成为如今的焦点问题 。因为很多的白领在平时的生活中需要整天的面对电脑 ， 或者经常坐在椅子上导致她们腰部出现很多的赘肉 ， 下面小编就为大家讲解一下帮助女性减肥的水果有哪些？
【没有副作用的减肥方法有哪些？】女性吃什么水果减肥
1、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素 的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少 人体对脂肪的吸收 。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化 ， 而且由于 膳食纤维体积较大 ， 吸附性好 ， 能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质 ， 对于预 防、缓解便秘症状都有显着的效果 。
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙 ， 还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质 ， 可促进胃中蛋白质分解酶的分泌 ， 增加胃肠蠕动  ， 有助消化吸收和瘦身减肥 。
3、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不会轻易转化为脂肪 贮存 。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分 ， 能减低血液中的胆固醇 。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C ， 且由于它的热量较低 ， 所以常被 用于减肥食谱中 。此外 ， 葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙 ， 而柠檬酸有 助于肉类的消化 ， 避免人体摄取过多的脂肪 。
综上所述 ， 以上就是小编为大家整理的一些关于女性吃什么水果减肥比较好 ， 小编提醒广大的女性朋友在进行减肥的时候还需要多注意饮食的调理 ， 饮食上应该选择多吃一些清淡的食物 ，  尽量不要吃一些过分油腻的食物 ， 也不能够经常服用减肥药 。

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