白头发吃黑芝麻有用吗
如果到了一定的年纪出现白头发相信这是很多人都可以接受的 ， 因为这周是一个生理变化的过程 ， 可是对于很多年轻人来讲就非常的苦恼了 ， 即便自己还年纪轻轻就出现了白头发 ， 那么怎么样才能够解决这个问题呢？吃黑芝麻可以有效的帮助自己生长出白头发吗？现在就去了解一下 。
黑芝麻的营养价值高可以帮助我们达到补肾气 ， 改善我们的睡眠质量还能帮助我们更好地保护眼睛 ， 要吃黑芝麻其实在一定程度上是你 ， 可以帮助我们解决白头发问题的 ， 但是可能效果并没有你想象中的那么好 。
中医认为：
黑芝麻 ， 白发令黑 ， 九蒸晒、枣肉丸服 。是说把黑芝麻 ， 蒸过之后晒过 ， 反复九次 ， 再连同黑枣肉混合成药丸状服用 ， 可令白发变黑 ， 但疗效究竟如何 ， 因人体质而异 ， 仅供参考 。中医认为头发的营养来源是在于血 ， 如果头发变白或易于脱落 ， 多半是因为肝血不足 ， 肾气虚弱所致 。因此 ， 中医方法是补肝血、补肾气 ， 用人参养荣汤合六味地黄丸 ， 加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养 。平日不吃冰冷饮料 ， 以及油腻食物 ， 每晚十一点前就寝 ， 不熬夜 ， 才能改善白发问题 。
食用方法：
1：芝麻连皮一起吃不容易消化 ， 压碎后不仅有股迷人的香气 ， 更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱裏 ， 就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用 ， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花 。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉 ， 早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙 ， 各约20克 。3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量 ， 因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是核桃配以黑芝麻 ， 捣成糊状 ， 睡前服用15克 ， 效果非常明显 。
【白头发吃黑芝麻有用吗】通过了解之后我们可以发现差之嘛 ， 其实主要的功效还是利于我们的身体健康 ， 可以帮助我们解决一些身体的疾病 ， 虽然它不能够直接有效地令你的白头发马上变黑 ， 但是它可以缓解白头发的现象 ， 所以说是黑血马是可以适当缓解白头发问题的 。
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