健胃的运动方法 健胃怎么运动
【健胃的运动方法 健胃怎么运动】
1、运动对增强消化系统功能有很好的作用 ， 它能加强胃肠道蠕动 ， 促进消化液的分泌 ， 加强胃肠的消化和吸收功能 。运动还可以增加呼吸的深度与频率 ， 促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动 ， 从而对胃肠道起到较好的按摩作用 ， 改善胃肠道的血液循环 ， 加强胃肠道黏膜的防御机制 ， 尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用 。
2、体育锻炼还能够增强全身肌肉的力量 ， 包括增强腹肌和消化道平滑肌的力量 ， 这有助于消化器官保持在正常的位置上 ， 所以体育锻炼也是治疗内脏下垂的重要手段 。
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