肩颈瑜伽的好处 肩颈瑜伽有哪些好处
【肩颈瑜伽的好处 肩颈瑜伽有哪些好处】
1、肩颈瑜伽的好处主要是治疗现代人因为缺乏运动、坐办公室 ， 而引起出现的颈肩部僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病 。还可以改善气血 ， 对于心情也有一定的调整作用 。
2、具体来说 ， 肩颈运动主要是以体操、瑜伽等方式进行 ， 通过放松和运动 ， 使肩颈的肌肉得到缓解 ， 使酸胀、肿痛症状得到消失 。对于可以提高工作效率 ， 改善人体的气血 ， 具有很强的作用 。现代人颈椎病是标配之一 ， 通过肩颈的运动 ， 可以预防和治疗颈椎病 。
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