男性滋补药膳有哪些？
现在养生是很多人都在关注的一个话题 ， 养生的种类和方法有很多 ， 比如说可以通过有氧运动、练习瑜伽、食用药膳等 。不过这些养生的方法多事一些女性在运用 ， 尤其是药膳养生 ， 主要是女性在运用 。不过在我们身边还有一些是适合男性的药膳 ， 具体有哪些呢现在就来看看吧！
百合粥
方源：《饮食辨录》
材料：鲜百合30~50克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。
制作：先用粳米加水煮粥 ， 至将熟时下入百合煮熟 ， 调入冰糖适量 ， 即可食用 。
功效：滋阴润燥 ， 清心安神 。
适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进 ， 阴茎易勃起 ， 遗精早泄等同时伴有虚热烦躁 ， 失眠 ， 口干喜饮 。
【男性滋补药膳有哪些？】方解：本方适用于阴虚阳亢 ， 相火妄动 ， 故见阴茎易勃起;虚火上炎 ， 肺胃津伤生热则可扰动心神 ， 故见虚烦不眠 ， 口渴喜饮 。方中百合润肺生津 ， 粳米益气生津 ， 冰糖润肺和胃 ， 得方可使肺胃虚火得降 ， 虚烦渴饮得解 。
韭菜粥
方源：《本草纲目》
材料：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克 ， 粳米100克 ， 精盐少许 。
制作：取新鲜韭菜 ， 洗净切细 ， 或韭菜耔研为细末 ， 先煮粳米为粥 ， 待粥快成时 ， 加入韭菜或韭菜耔细末、精盐 ， 同煮成粥 。
功效：补肾壮阳 ， 固精止遗 ， 健脾胃 。
适用症：脾肾阳虚所致的阳痿、早泄 ， 小便频数 ， 腰膝酸冷 ， 腹中冷痛 ， 泄泻等 。
方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜 。是一味温补肾阳的食物 。《本草纲目》云：“韭菜粥 ， 温中暖下” 。可补益肝肾 ， 壮阳固精 。与粳米相须为用 ， 可补益肝肾 ， 温中健脾 。
小编以上提到的能够帮助男性的养生药膳虽然做法很简单 ， 但是它们发挥的作用是不可忽视的 。其实饮食养生和运动养生一样对我们的身体都能发挥作用 ， 如果各位男性朋友想要养生的话 ， 不妨试试以上养生的小方法吧 ， 小编相信不会各位失望的 。
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