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中老年保健 6个保护老年人听力的方法

随着年龄的不断增加 ， 老年人的身体器官功能开始下降 ， 视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响 ， 那该如何保护老人的听力呢？下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法 。
避噪声
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声 ， 会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳 ， 导致内耳的微细血管常处于痉挛状态 ， 内耳供血减少 ， 听力急剧减退 ， 甚至引发噪声性耳聋 。因此 ， 尽量避免或减少噪声的干扰 ， 是老年人保护听力的首要一条 。
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵 ， 容易碰伤耳道 ， 引起感染、发炎 ， 还可能弄坏耳膜 。耳道奇痒难受时 ， 可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道 ， 亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油 。
【中老年保健 6个保护老年人听力的方法】慎用药
应尽量避免应用耳毒性药物 ， 如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等 ， 因为老年人解毒排泄功能低 ， 应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力 。
常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方 ， 下颌关节突后缘之凹陷处) ， 可以增加内耳的血液循环 ， 有保护听力的作用 。宜每日早晚各按摩1次 ， 每次5～10分钟 ， 长期坚持即可见效 。
熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中 ， 会导致体内植物神经失去正常的调节功能 ， 使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍 ， 这样就可能出现听力锐减或发生耳聋 。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境 。
多补肾
中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 听力的衰退与肾虚有着密切的关系 。故老年人要多服用一些补肾的药物 ， 加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物 ， 对保护听力颇有裨益 。

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