秋天养生 天气渐凉身体这些地方冻不得
进入秋天 ， 温度骤降 ， 忽冷忽热的天气 ， 容易让人生病 ， 秋天养生很关键 ， 如何养生？有人会说进行冻一下 ， 毕竟在生活中有春捂秋冻的说法 ， 是说秋冻对身体好 。其实不然 ， 秋冻也是需要根据自己的身体来制定的 ， 要是一味的进行秋冻 ， 采取不科学方式 ， 会伤害到身体 ， 在秋天温度开始变凉 ， 这个时候 ， 进行秋冻要有科学性、合理性 ， 要是盲目的进行秋冻 ， 有害无益 ， 在天气转凉的时候 ， 这些部位其实冻不得 。
天冷时哪些地方冻不得
1、头部
作为身体诸阳之会 ， 头部是重要存在 ， 头部如果没有得到很好保护 ， 往往会造成阳气丧失 。要知道秋天的凉气会在不知不觉中进入到脑部 ， 对于头部会造成较大的伤害 。
头部一旦受凉 ， 往往会造成头痛的发生 ， 进而会引发感冒 。而就其功能来说 ， 头部受凉 ， 向下会引起肺部不适 ， 造成肺部疾病的发生;向上则会造成脑部血管处于短暂的收缩状态 ， 造成脑部血液流动出现受阻的情况 ， 这样不利于脑部供血 。
秋风来袭的时候 ， 可以适当的戴上帽子 ， 对于保护头部有非常好的帮助 。
2、颈部
在秋天 ， 随着温度下降 ， 人们会穿着高领的衣服 ， 把脖子遮盖住 ， 这样的目的 ， 主要是为了保护好脖子 ， 要知道脖子要是受到凉风 ， 往往会生病 。
而对于一些长时间伏案工作的上班族来说 ， 长时间的保持固定姿势或者是保持低头的姿势 ， 往往会造成颈部处于弯曲的状态 ， 这样的状态 ， 会造成颈部的肌肉韧带发生僵持 ， 进而会造成慢性劳损的情况 。
颈部其实非常的娇贵 ， 当处于僵持的情况时 ， 受到凉风 ， 还会引起血管的收缩 ， 使得颈部肌肉处于痉挛的状态 ， 造成神经水肿 ， 诱发颈椎病 。
因而 ， 在秋天 ， 可以在外出的时候 ， 戴上围巾 ， 这样对于保护颈部有非常好的帮助 。
3、腹部
在秋天 ， 对于腹部保暖一定要做到位 ， 腹部受凉是秋天常见的情况 ， 在我们的腹部有很多重要经脉 ， 这些经脉对于维系身体健康 ， 促进身体调节有非常好的帮助 。
身体中重要的经脉都会经过腹部 ， 例如 ， 脾胃经、肝肾经 ， 要是寒气进入到腹部 ， 会造成这些部位的经脉处于停滞的阶段 ， 造成经脉气血瘀滞 。
在秋天 ， 腹部要是没有进行适当的保暖 ， 容易造成腹泻的发生;对于有胃病史的人来说 ， 是非常容易造成胃病的发生 ， 造成胃痛是常见的情况;处于生理期的女性要是腹部受凉还会造成痛经的发生 。
因而 ， 在秋天 ， 对腹部做好保暖措施是一件非常重要的事情 ， 例如 ， 添加衣物是不可少的 ， 在睡觉的时候 ， 最好不要直接睡在凉席上了 ， 可以铺上薄被 ， 对于体寒的人来说 ， 还可以在睡觉的时候 ， 在身边带上热水袋 ， 对于保暖身体都是不错的做法 。
4、腰部
在秋天 ， 还要对腰部进行保暖 ， 有人说肾是身体先天之本 ， 是维持身体调节重要器官 ， 肾脏就在人们的腰上 ， 肾脏喜欢热量害怕寒冷 ， 非常敏感 。
要是你在秋天不注意保暖肾脏 ， 容易使得寒气运行到腰部 ， 造成腰部受到风寒的侵袭 ， 这样的情况 ， 往往会发生在老年人的身上 。
老年人往往会出现寒湿型腰痛的情况 ， 这是腰部受到风寒引起 ， 在阴雨天里会更加的重 。
而对于女性来说 ， 在生活中 ， 也要注意对腰部进行保暖 ， 这是因为腰部处于带脉区 ， 腰部受到寒气 ， 容易造成气滞血瘀 ， 进而会造成卵巢等生殖器官处于紊乱的情况 ， 适当的对腰部进行保暖对于保暖 ， 能够很好的保健好身体 。
一般来说 ， 想要保护好腰部 ， 可以穿上较厚的衣服 ， 也可以适当的进行按摩 ， 在平时 ， 按摩腰部的肾俞穴 ， 对于促进腰部气血流动很有效 ， 能够有效的调节身体 。
5、腿部
在秋天 ， 还要对腿部进行保暖 ， 避免腿部受到寒气的入侵 ， 在生活中有人老腿先老的说法 ， 是说腿部更加容易显现苍老 。
寒从脚生 ， 造成身体出现病变 ， 肾经、脾胃的经脉起源于我们的脚部 ， 要经过双腿进行运输 ， 在这过程中 ， 要是腿部出现受凉的情况 ， 往往会造成血液停滞 ， 造成全身血液出现供血不足的情况 ， 脏腑器官会相继出现受损的情况 。
在平时 ， 对腿部做好保暖措施 ， 适当的进行泡脚对于保健身体很有必要 。
【秋天养生 天气渐凉身体这些地方冻不得】结语：以上就是在温度降低的时候 ， 不能让身体某些部位受冻的简单描述 ， 在生活中 ， 这些部位要做好保暖措施 ， 对于保健身体、维持身体健康很有帮助 ， 希望上面的介绍对大家有所帮助 ， 保暖好这些部位 ， 让身体更加健康 。
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