饭后的半小时哪些事情不能做
茶余饭后 ， 肚子填饱了 ， 馋嘴也得到了满足 ， 于是瞬感身心愉悦啊！而饭后这段时间正是养生“黄金期” ， 有些事做错可是会危及健康的 。
【饭后的半小时哪些事情不能做】于是 ， 很多人就会问 ， 离开饭桌后哪些事情是不能立刻去做的呢？
解答1：不能立马吃零食
饭后最不应该……吃零食 。
有些人虽然吃饱饭了 ， 但是嘴巴就是“寂寞” ， 于是总会忍不住吃点薯片、瓜子等小零食来打打牙祭 。
而在吃零食时 ， 人们自然会放松警惕一不小心吃很多 。而饱餐之后 ， 肠胃中本身就处于一个“饱和”状态 ， 而此时继续吃一些零食 ， 无疑之中增加了胃部的负荷 ， 为正常消化添了不少阻力 。
解答2：不能运动健身
爱好健身本没有错 ， 但饭后的半小时还是忍忍为好 。因为刚吃饱饭 ， 你就开始进行比较剧烈的运动 ， 会影响肠胃的正常蠕动 ， 一来不利于食物的消化 ， 二来还会使得人体出现岔气等不适 。
所以 ， 饭后就开始运动健身是不可行的 。你不妨先进行一些小范围的活动 ， 收拾碗筷、扫地都是不错的 。
解答3：不抽烟
饭局后 ， 一些“烟鬼”们便开始吞云吐雾、唠嗑了 。但是 ， 饭后人体的消化系统便开始紧锣密鼓的“工作”了 ， 人体的血液循环十分的快速 ， 而烟雾中所含的有害物质便会被人体大量吸入 ， 增加了罹患疾病的风险 。
所以 ， 在饭后半小时内以上的几件事 ， 大家得忍住别做 。倒不如 ， 嚼两颗无糖口香糖 ， 既消磨了时间 ， 又利于口腔健康哦！
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