夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜
现在不少中老年人喜欢晚上看电视、上网 ， 而且经常会娱乐到很晚的时间 ， 这样不仅？对养生保健不宜 ， 还会诱发各类疾病及慢性病的发生 。经常熬夜容易出现四种情况
1、中老年人经常熬夜容易造成身体抵抗力和免疫力的下降 ， 会使各种疾病和慢性病有机可乘 ， 使得这类中老年朋友更容易得感冒、肠胃疾病、心血管疾病和慢性病 。
2、中老年人经常熬夜还会造成睡眠质量不好 ， 容易诱发失眠、神经衰弱的出现；在白天还会出现反应迟钝、健忘、记忆力不好的症状 。
3、中老年人经常熬夜还会出现身体内火旺盛 ， 诱发上火的发生 ， 同时还会造成皮肤干燥、身体水分缺失 。
4、中老年人经常熬夜还会造成生活不规律 ， 到了深夜需要加餐 ， 这样就容易患上肠胃疾病 ， 危害养生保健 。
【夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜】中老年人经常熬夜对身体健康和养生保健是非常不宜的 ， 希望大家可以按时起居作息方可有助养生保健 。
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