流感高发季总会中招容易患流感的十类人 _睡眠不足

秋季已经来临，天气的变化比较大，早晚的温差比较大，再加上干燥的天气，这也就给流感的发生创造了良好的条件，在这个流感高发季，你是否会中招了呢？接下来，就让我们跟随一起来看看，哪些人容易得流感呢？关乎人们健康的问题，你当然不会错过这么好的机会。

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容易患流感的十类人：
第一种、长期焦虑的人
当你对于周围的事物充满怀疑，整天处在焦虑不安的情绪当中，就容易给自己的身体带来不必要的压力。在这样的强压下，容易削弱免疫系统，给病毒有可乘之机。
第二种、长期吸烟的老烟枪
长期抽烟的人，他的鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛会比正常人要少。少了这层保护，就很容易被病菌侵入。而且吸烟引起的肺部损伤，对于病菌几乎没有防御能力了，特别是甲型流感，一旦发作后果不堪设想。

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第三种、嗜酒如命的酒鬼
喜欢喝酒和嗜酒如命是两种不同的概念。适当的喝酒对于身体是有好处的，但是长期把酒当开水喝，那对身体就非常不利了。怎么说呢？喝酒太多的一大副作用就是酒精让身体快速脱水，这个时候就会破坏鼻腔和喉咙中以黏液形式存在的驱逐细菌的能力。
第四种、不讲卫生，不好好洗手
洗手是帮我们抵御细菌的一个重要途径。但是有的人洗手是非常敷衍的，认为只要用水冲一下就是洗手了。这样是很容易把病菌带入口鼻眼的。

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第五种、和流感患者亲密接触
流感是会传染的，不要认为自己的免疫力强，就肆无忌惮的和流感患者拥抱接吻。这些你认为没有什么的方式，恰恰是染上流感最快速的方法。
第六种、过早的吃预防流感的药物
有些人防范意识比较强，在流感还没有开始的时候就给自己吃很多预防流感的药。虽然这个意识值得肯定，但是在没有生病的情况下随意吃药，反而会增加病毒的耐药性，给病菌可乘之机。

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第七种、没有一点防控意识
不少人，特别是年轻人，认为自己年轻力壮，免疫力前，对于预防流感这件事不屑一顾。其实这都是在糟蹋自己的身体，要知道，你想象中的免疫力好，可能只是表面哦。不要以为年轻人不会患上甲型流感，偏偏是甲型流感的病人多为年轻人。
第八种、患有过敏性鼻炎的人群
患有过敏性鼻炎的人群，过敏性鼻炎都是感冒的后遗症。因肺卫两虚，因寒感冒，治不得法，所遗留的症状。中医认为“肺主一身之气，主宣发肃降，主通调水道”，肺在外合皮毛。说明了肺气充沛与否，功能正常与否都和人的“过敏性”息息相关！如果肺气亏虚，则皮毛腠理疏松，易招致外邪入侵，反复感冒。中医中鼻归肺管，鼻腔中的鼻粘膜因受到一些外来因素刺激，如花粉、微尘或冷热空气等等，会导致鼻腔流清涕。若果肺气很充足的话，呼出之气可防卫外来因素刺激，鼻粘膜就不会变得脆弱敏感，病毒亦不可入侵。

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第九种、气虚体质的人群
气虚体质的人群，气虚形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。这类人群显著表现是当身边的人的感冒时，他们几乎每次都被传染，经常反复感冒。
第十种、睡眠不足或紊乱的人群
睡眠不足或紊乱的人群，黄帝内经中以时辰当值，子时为胆经经当值胆经又主少阳，即夜里23:00~1：00，此时正值阳气生发之始，阴气由强变衰，但此时阳气刚开始生发，阳气较为微弱，长期在此时兴奋于夜生活、熬夜加班、不肯就寝的人群，容易被邪气入侵，当邪气入里后，阻碍少阳经的生发，若被感染，病难治愈。
【流感高发季总会中招容易患流感的十类人】 上面为大家介绍了几种容易得流感的人，不知道你是否也符合这些特征，如果是的话，那么需要提醒你赶紧要注意了，因为，只有良好的生活习惯才是保证人们健康的关键，另外我们在平时的生活当中应该加强体育锻炼，让自身的免疫力得到更好的提高。