苹果功效与作用营养 苹果功效与作用营养是什么
1、首先苹果中的含水量为85% 。
2、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 。
3、含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。
4、含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。
【苹果功效与作用营养 苹果功效与作用营养是什么】5、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。专家们经过多次试验发现 ， 在诸多气味中 ， 苹果的香气对人的心理影响最大 ， 它具有明显的消除心理压抑感的作用 。临床使用证明 ， 让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 精神轻松愉快 ， 压抑的心情得以消除 。
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