胃酸反流怎么治疗 防治胃酸倒流的食物
胃酸是人体消化分解摄入食物的主要成分 ， 在人们进食之后 ， 人体会分泌大量的胃酸 ， 适当的胃酸可以帮助我们保护肠道 ， 但是如果出现胃酸倒流的话那就要小心了 ， 因为胃酸反流会引起呕吐、灼烧感等不适反应 ， 严重时会引起食道癌 。对于胃酸反流我们可以通过一些食物来进行防治 。
一： 四种防治胃酸倒流的食物
1： 水水是生命之源 ， 经常的喝水可以帮助我们代谢物的排泄 ， 而水对于胃酸倒流也是有一定的作用的 。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法 ， 因为它可以更好的帮助消化 ， 加快新陈代谢 。同时运动也能够加快这两样东西 ， 并减少胃酸引起的不适 。
2： 生姜已证明这种植物可以缓解反胃症状 。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程 ， 通过增加另一层胃粘液 ， 防止胃酸移动到不该去的地方 。
3： 洋甘菊它以治疗胃灼热和反酸能力而着名 ， 可以让这两种症状引起的疼痛平静下来 。除了能够更好的帮助消化外 ， 洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量 ， 降低胃酸倒流风险 。
4： 口香糖口香糖大家知道 ， 它竟然也可以缓解胃酸倒流 ， 到底是个什么情况 ， 一起去看看吧！在吃饭之后 ， 嚼一嚼口香糖 ， 可以有效预防胃酸倒流 。研究表明 ， 口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状 ， 而且它是碱性的 ， 可以帮助中和胃酸 。更多的唾液也意味着更多的吞咽次数 ， 可以刺激肌肉收缩 ， 因此 ， 多嚼一嚼口香糖更有利于消化 。
二： 防重于治 ， 莫让胃酸倒流
1： 有研究显示 ， 那些经常胃痛或是胃酸倒流的人 ， 罹患食道腺癌的几率会比一般人高得多 。改变生活习惯 ， 防治胃酸倒流 ， 是预防返流性食道病变的关键 。
2： 按时定量就餐 ， 维护“活门”的功能饮食规律 ， 合理营养 ， 不过饱不过饥 ， 定时定量是重点 ， 少吃或不吃宵夜 ， 吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西 ， 睡觉时垫高头部 ， 以防胃酸反流 。
3： 避免食物刺激 ， 保护好你的胃①忌食冰冻和过热饮食 ， 饮食温度要适中;②忌食吃多量味精、酸辣及过咸的食物 ， 饮食以清淡为主 ， 味重会刺激胃酸分泌;③忌食吃太荤、太油和煎炸的食物;饮食以易消化食物为主 ， 肉类炒煮要熟 ， 蔬菜不要半生 ， 并少吃刺激性食物(浓茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等) ， 不吃过烫食物和进食过快 。
4： 睡前两个小时不要吃东西①不喝含咖啡因成分的饮料 ， 如咖啡、茶叶;②尽量避免摄取太油腻、太甜的食物 ， 如巧克力、蛋糕 ， 因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低 ， 增加胃酸的逆流;③也要尽量避免喝带有酸味的果汁 ， 如柠檬汁、番茄汁 ， 因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道 ， 加重胸口灼热感及胸痛 。
三： 胃酸倒流乃非常普遍的【胃酸反流怎么治疗 防治胃酸倒流的食物】胃病 ， 饮食调理可以防治 ， 即使饮食习惯做出很小变化 ， 也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃 。可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的 。因此应避免吃加工食品 ， 选择低脂肪食物 。每日少吃多餐 ， 可以让胃酸处于等待处理消化食物状态 ， 慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化 ， 这有助于降低胃酸倒流的风险 。
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