易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

嘴唇干裂怎么办 5款食疗方滋润你的双唇

寒冷、干燥的冬季，人们的肌肤会因缺水而导致干燥、起皮，比较常见的部位就是嘴唇，嘴唇的皮肤是比较柔嫩的，干燥时好多人不知道怎么处理，今天我们就来学习一下怎么保养嘴唇吧 。
嘴唇干裂怎么办
【嘴唇干裂怎么办 5款食疗方滋润你的双唇】1、养阴润燥茶
做法：胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味 。
功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效 。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者 。
2、百合二冬膏
做法：百合、天冬、麦冬各250克 。将3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏 。每100克清膏中加炼蜜50克混匀 。每日早、晚各用白开水调服15克 。
功效：具有养阴清肺、润燥止渴之功 。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症 。
3、沙参润燥汤
做法：沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎汤，每日1剂，每日服两次 。
功效：有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用 。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症 。
4、胡萝卜粥
做法：将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥 。
功效：胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A 。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
5、川贝冰糖梨
做法：梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次 。
功效：有润燥生津、清热化痰效能 。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症 。
预防嘴唇干裂的饮食原则
1、及时补充足量的水分
天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生 。
2、多吃新鲜果蔬
如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂 。
3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯
用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生 。
4、采用戴口罩的方法来防治
戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激 。
5、可涂些油脂
如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来呵护双唇 。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用 。
6、到医院就诊
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗 。
7、饮食以清淡为主
饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料 。
8、唇皮要用剪
处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉 。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦 。
嘴唇干裂是什么原因
首先，嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干
这个时候很多人就会用舌头舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液虽然暂时湿润了嘴唇，但却会很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干就越想舔，结果越舔嘴唇就反而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮 。
另外，唾液里面含有淀粉酶等蛋白物质，水分蒸发后淀粉酶就粘在唇上而引发深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，导致嘴唇干燥更加严重，甚至发生感染、肿胀，造成痛苦 。
淀粉酶的蛋白残留在嘴唇上，还会与唇部脱落的细胞一同形成痂皮，由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮 。
正确处理方法
不要总舔嘴唇，否则越舔越干;正确的做法是及时用护唇产品滋润 。
别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜;唇部总发干最好不要涂口红 。
选择唇膏尽量少用持久型，因为持久型唇膏质地较干涩，会使唇部更干，宜选择唇蜜;或在上唇膏之前，先使用护唇膏 。
用专业护唇霜去除唇部角质;由嘴唇中间向两边按摩，防止死皮堆积，每月做1次 。
出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效 。

推荐阅读


上一篇：日常养生 6款药膳有效治疗日常小病

下一篇：缺铁性贫血应该怎么吃？莲子桂圆汤帮你补血