过年时这些事情要注意 如何应对好呢
春节将至 ， 家庭聚餐、朋友聚会 ， 胡吃海喝实在太多 ， 甚至有人抱怨 ， 过个年 ， 都在餐桌度过 ， 吃完自己家吃别人家 ， 吃完别人家到饭店再吃 。
在中国人观念中 ， 吃属于一种文化 ， 当然这里说到的吃 ， 更多是健康吃、要是你胡乱的吃 ， 会造成伤害、麻烦 。
吃得多怎么办？
过节的时候 ， 吃成了主旋律 ， 你发现没有？当你一连几天都在聚餐的餐桌上 ， 享受着那些美食 ， 可能你已经厌烦了 。
其实 ， 不仅是胃口已经厌烦 ， 身体已经对这些产生了厌烦的情绪 。更多的时候 ， 当你暴饮暴食会造成肝脏、脾脏、肾脏等内脏器官处于虚弱状态 ， 肝脾不和 。
脾胃作为身体重要器官 ， 对调节身体、促进身体运化有非常大的影响 。当你因为吃的过多 ， 会造成运化失常 。
甚至会造成某些疾病的出现 ， 例如 ， 便秘、消化不良 ， 这些情况看似很小 ， 其实 ， 切不可忽视 ， 要妥善对待 。
如何应对
在过年的时候 ， 因为吃的多 ， 造成身体调节出现问题 ， 一方面要减少聚餐的次数 ， 另一方面 ， 则可以用陈皮泡水 ， 每天喝一杯 ， 对帮助消化 ， 去除体内肝火非常好 ， 对健脾化湿非常有帮助 。
睡得多
一般来说 ， 在春节放假是不可少的事情 ， 除去一些需要在岗位上加班的人 ， 不少人在应酬完结束之后 ， 会选择睡觉 。
睡几天也常见 ， 其实 ， 这样的做法并不好 ， 当你长时间睡觉 ， 往往会让你越睡越困 ， 处于昏昏沉沉的状态 ， 其实并不好 ， 这是因为身体调节确实需要睡眠 ， 但是 ， 当你睡得多 ， 往往会影响到正常的代谢 。
在保证每天睡眠时间达到八个小时的时候 ， 可以进行饮食调节 。
如何应对
【过年时这些事情要注意 如何应对好呢】西洋参泡水
在生活中 ， 可以把西洋参用来泡水饮用 。喝西洋参泡的水 ， 能扶正固本 ， 对滋阴养血非常有效 。
同时 ， 还能缓解身体疲劳 ， 对血气亏虚的人来说 ， 喝一点能有效的滋补身体 。对促进血液活力 ， 预防疾病非常的好 。
运动量大
在春节 ， 还有一些人 ， 会忙着走亲访友 ， 甚至是跨越几千里回家 ， 在这旅途中 ， 可能会造成身体疲乏 。甚至会造成情绪出现波动 。
当你的运动量过大时 ， 可能会造成身体调节出现问题 ， 例如 ， 出现腹胀 。
如何应对
进行按摩
这个时候 ， 可以进行按摩 ， 对我们的三阴交穴进行按摩 ， 在按摩过程中 ， 能有效的活血 ， 对疏通经络也是非常好的 。
这就是在春节的时候 ， 可能会出现的一些情况 ， 希望大家多加重视 ， 科学的进行保健 ， 对调节身体很有益处 ， 希望大家注意一下 。
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