夜尿频多四款食疗
现在有很多人都会出现夜尿频多症状，这不但影响睡眠质量，对身心也有一定的影响 。那么产生夜尿频多的原因是什么呢？夜尿频多怎么办？尿频吃什么好？小儿尿频又该怎么办？接下来小编为大家一一解答，给大家推荐4款食疗秘方，快跟着小编一起去看看吧 。
四款专治夜尿频多的食疗方推荐
夜尿频多是困扰许多老年人的问题，老年人入睡困难，夜里去卫生间后入睡就更难 。同时，夜尿频多也困扰许多肾功能较弱的年轻人群 。有没有什么简单的方法改善夜尿频多的症状呢？下面塞呋盾女性健康网就向您介绍治疗夜尿频多的食疗方法 。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐 。可补肾壮阳 。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服 。能补益肺脾肾、缩尿暖腰 。
竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥 。
猪小肚汤
猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服 。能补脾固肾，散瘀缩尿 。
老年人夜尿频多的主要原因是脾和肾功能衰弱，补益的时候最好能选择补益脾和肾的食物 。另外，防止夜尿频多，晚餐的食物格外重要 。晚餐的时候应少喝汤、避免食用冬瓜等含水量较多的食物 。
夜尿频多的原因
生理性——睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂 。
神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜 。
心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全 。
肾脏疾病——肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿 。高血压、糖尿病也会因为肾脏浓缩功能的减退，出现夜尿增多 。
经原性膀胱——由于神经系统疾病导致膀胱功能失常 。
尿路有梗阻——见于前列腺增生症、尿道狭窄等 。通常有排尿困难，表现为排尿开始迟缓，排尿费力，射程缩短、射力减弱、尿线中断或不成线呈滴沥状 。
膀胱容量减少——见于膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等 。
膀胱或尿道受刺激——膀胱、后尿道炎症、膀胱结核或结石，其中膀胱结核时，尿频持续时间特别长 。
专家推荐5招改变夜尿频多症状
夜尿频多该怎么办呢？专家提出以下保健方法：
1.离烟酒烟：
烟酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化 。
2.经常运动：
在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率 。有助于人们的身体健康 。
3.控制饮食：
避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质 。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是 非常重要的一个环节 。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜 。
4.积极的心态：
不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家 。
5.良好的生活习惯：
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化 。病毒容易入侵 。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己 。
小孩夜尿多怎么办
帮助孩子克服尿床的毛病要找出原因，以便对症下“药” 。
1.治疗有关潜在的疾病 。如果尿床是由夜间抗利尿激素分泌不足引起的，可以在医生指导下用抗利尿激素药物治疗 。
2.如果是膀胱功能不健全，可以让孩子多喝水以增加膀胱容量，并适当憋尿以训练他们的控制力 。还可训练孩子时断时续地小便，以体验膀胱括约肌的收缩 。
3.适当减少饮水 。睡前两小时不喝过量的水，上床前要求孩子排空小便 。
【夜尿频多四款食疗】4.定时叫醒 。把孩子尿床的时间记录下来，从中找出规律，然后定时叫醒他小便(要彻底唤醒，以免孩子在昏睡中把尿拉在床上) 。
5.创造舒适的睡眠环境 。为孩子准备一张干净温暖的床，特别注意不要让孩子的腰，腿受凉 。
6.消除引起尿床的心理因素 。及时发现孩子内心的焦虑，紧张，教孩子学会放松 。如可以在睡前听听轻松的音乐，缓解紧张的情绪 。
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