黄瓜鸡蛋汤减肥真的有用吗？
黄瓜也称为胡瓜、青瓜 。果实颜色呈翠绿或油绿 ， 表面有柔软的小刺 。黄瓜味甘 ， 甜、性凉、苦、无毒；具有除热 ， 清热解毒 ， 利水利尿的功效；主治口渴 ， 咽喉肿痛 ， 火眼 ， 火烫伤之类 。当然还有减肥功效 。黄瓜富含维生素BCE ， 蛋白质等营养成分 。另外 ， 黄瓜可以收敛皮肤皱纹 ， 对皮肤较黑的人效果最好 。那么黄瓜和豆腐结合有减肥的功效吗？小编来为大家解答 。
【黄瓜鸡蛋汤减肥真的有用吗？】材料 ， 黄瓜+鸡蛋
黄瓜切片待用.
鸡蛋打入碗中 ， 记住了！加一点点水慢慢搅和几下 ， 不要打得太厉害 ， 更别出泡沫.热锅后加油(味道更清爽 ， 适合夏天哦) ， 下鸡蛋稍微成型弄散盛出.
下黄瓜翻炒片刻加入鸡蛋 ， 加适量调料(盐 ， 料酒 ， 不用味精哦).翻炒匀随即沿锅边加入一点水(这样保证水在与蔬菜接触时是温热的) ， 加盖闷一小会儿起锅.
这样做出来的鸡蛋 ， 蛋味浓厚且非常嫩哦~跟黄瓜炒后还带点黄瓜的清香~适合追求原汁原味切口味清淡的MM们.
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗？黄瓜鸡蛋要怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下黄瓜鸡蛋减肥的吃法 。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内 ， 坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物 。
【黄瓜减肥的原理】
现代药理学研究认为 ， 鲜黄瓜内还含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。黄瓜中还含有纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用 。黄瓜的热量很低 ， 对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病 ， 是一种理想的食疗良蔬 。
【鸡蛋减肥的原理】
一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。
二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的 ， 通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。
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