好吃又不贵的蔬菜推荐 油麦菜清香可口
1、菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素 。
【好吃又不贵的蔬菜推荐 油麦菜清香可口】2、油麦菜，别名油荬、香水生菜 。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸 。油麦菜富含抗坏血酸和叶酸，抗坏血酸能刺激人体的造血机能，促进血中胆固醇转化，使血脂下降；叶酸能保护心血管 。油麦菜含钙比莴笋高近一倍 。油麦菜比较适合素炒或凉拌，食之均嫩脆，清香可口 。
推荐阅读
- 白切鸡怎么做才好吃才嫩 好吃白切鸡的具体步骤是什么
- 怎样做河虾好吃又简单 好吃又简单的河虾做法
- 面片怎么做好吃 好吃的酸汤面片的做法
- 烧烤酸萝卜的腌制方法 如何腌制酸萝卜简单又好吃
- 火锅怎么做好吃 火锅家常DIY的方法分享
- 土豆膨大的方法有什么，土豆上什么肥好吃？
- 鸡蛋怎样做最好吃 最好吃的鸡蛋做法介绍
- 无头鱼怎么做好吃 无头鱼做法
- 怎么腌辣椒又脆又好吃还不坏 辣椒的腌制方法
- 牛肉怎么做好吃做法步骤 红烧牛肉的做法简介