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推荐 调理女性更年期综合症12款药膳疗方

女人到了中年之后就会出现女性更年期综合症，这是非常影响健康的，因此一旦出现此状就要及时的调理 。下面小编给大家推荐12款女性更年期调理药膳以及中医治疗女性更年期综合症方法 。
调理女性更年期综合症12款药膳方
女性更年期综合症主要表现为月经紊乱，其中有些人月经频繁，经血量增多，出血时间延长;有些人月经闭阻，烦躁易怒或抑郁不欢，性功能下降;或悲伤欲哭，不能自主，哈欠频作，精神萎靡;或神志恍惚，头晕耳呜，心悸失眠，视物昏花，潮热盗汗，腰膝酸软，口于便秘等 。对于妇女更年期综合症西医治疗往往疗效不理想，而采用饮食疗法常可收到良好效果 。现介绍如下：
1、清蒸枸杞甲鱼
原料：甲鱼一只(约500g)，枸杞50g 。制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可 。
用法：吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天 。功效：滋肾阴、清虚热 。适应症：适用于更年期综合症明虚火旺者 。
2、桑葚膏
原料：桑椹子500g、冰糖200g 。制法：将桑椹子加水适量煮至极烂，放入冰糖文火熬成膏 。
用法：每日两次，每次两汤匙，开水冲服 。功效：滋补肝肾，养血明日 。适应症：适用于更年期综合症肝肾亏虚者 。
3、桑莓菊茶
原料：桑叶、菊花各30g 。用法：水煎代茶饮 。
功效：清肝明目，降血压 。适应症：适用于更年期综合症肝阳上亢者 。
4、石决龙牡粥
原料：石决明、龙骨、牡蛎各30g，糯米100g，红糖适量 。制法：将60ml，煎煮1小时后取汁，加入糯米及适量水，煮成粥，再入红糖即成 。
用法：每人1剂，分两次服，连服5~7天 。功效：平肝潜阳，安神明日 。适应症：适用于吏年期综合症肝阳上亢、心悸失眠患者 。
5、凉拌海蜇
原料：海蜇l00g，黑芝麻50g，醋适量 。制法：将海蜇用清水漂洗干净，切成细丝，置人盘中 。黑芝麻淘洗干净，晾干 。下锅炒至微香，盛起，撒于海蜇丝j二，再加适量食醋，调匀即可 。
用法：佐餐食用 。功效：滋肝潜阳，化痰软坚 。适应症：适用于更年期综合症阴虚肝旺者 。
6、黄精山药炖鸡肉
原料：黄精30g、山药60g、鸡肉500g 。制法：将上三物同放砂锅内，隔水炖熟，调味即可 。
用法：每日分两次服，连服5~7天 。功效：滋肾潜阳 。适应症：适用于更年期综合症肾阴虚者 。
7、二仙羊肉汤
原料：仙茅l0g、仙灵脾15g，龙眼肉20g、羊肉250g 。
适应症：适用于更年期综合症心神不宁者 。
【推荐 调理女性更年期综合症12款药膳疗方】8、冬菇海参汤
原料：冬菇30g、海参40g、猪瘦肉150g，调料适量 。制法：将冬菇、海参用温水泡发，洗净 。猪瘦肉切块，略炒 。三者同放砂铞内，加适量清水，煮熟，调味即可 。
用法：每口分两次服，连服5—7天 。功效：健脾滋肾，补益气血 。适应症：适用于更年期综合症头昏耳呜、腰膝酸软、五心烦热、自汗者 。
9、胡桃莲肉猪骨粥
原料：胡桃、莲肉各50g，猪骨500g，大米150g 。制法：将胡桃、莲肉、大米洗净，猪骨斩成小块 。同放锅内，加清水适量，先武火，后文火 。待猪骨熟透，调味即可 。
用法：每日1次，连服5—7天 。功效：补肾健脾，温肺敛气 。适应症：适用于更年期综合症脾肾两虚者 。
1 0、鹤鹁蛋煮牛奶
原料：鹌鹁蛋6只、牛奶200ml，白糖适量 。制法：将牛奶放锅内煮沸，鹌鹑蛋去壳，放入牛奶中，文火煮至蛋熟，加入白糖适量即可 。
用法：每日1次，连服5~7天 。功效：补益气血，养心安神 。适应症：适用于更年期综合症气血不足、心脾两虚者 。
1 1、生地枣仁粥
原料：生地、酸枣仁各30g.大米150g 。制法：将生地洗净，酸枣仁捣碎，放锅内，加清水适量，煎取汁 。再放人大米，加适量清水，煮成粥 。
用法：1次食用，连服5—7天 。功效：滋阴养心，清热除烦 。适应症：适用于更年期综合症烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦者 。
1 2、麻雀粥
原科：麻雀5—6只，白酒适量，大米l00g 。制法：将麻雀去毛及内脏，放锅内，加酒一小杯，炒熟 。再放清水及大米煮成粥，调味即可 。
用法：每日1次，可常吃 。功效：滋补肾阳 。适应症：适用于更年期综合症肾阳虚者 。
女性更年期的食疗原则
1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等 。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效 。

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