易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

喉咙痛吃什么好 4大药粥滋养润喉

【喉咙痛吃什么好 4大药粥滋养润喉】夏天到了 ， 由于夏天的炎热 ， 喉咙肿痛经常出现 ， 加上酷热的天气 ， 使人心情不快 ， 不仅影响了工作 ， 还影响了生活 。那么 ， 喉咙肿痛该吃什么呢？今天小编为大家带来了4种药粥为大家滋养润喉 。
鲜藕绿豆粥
原料
鲜藕50克、绿豆30克 ， 粳米30克、白糖适量 。
做法
先煮绿豆至数沸 ， 入粳米共煮半熟 ， 加入鲜藕片煮至粥熟 ， 加糖服用 。
功效
甘滑可口 ， 具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用 。
雪梨白莲粥
原料
雪梨三个、白莲10克、粳米50克 。
做法
雪梨去皮 ， 核切薄片 ， 先以清水适量煮雪梨 ， 继入白莲 ， 煮熟烂后备用 。将粳米煮粥 ， 熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量 ， 待温服之 。
功效
味甘鲜美适口 ， 具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效 。
二冬粥
原料
天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙 。
做法
先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁 ， 滤去渣 ， 用汁煮米做粥 ， 加蜂蜜食之 。
功效
养阴润燥 ， 清热利咽 。
百合生地粥
原料
百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量 ， 百合也可用市售百合粉25克代 。
做法
将生地切碎后加水煮汁 ， 去渣 ， 以汁煮百合、粳米成粥 ， 加白糖服食 。
功效
养阴润肺、清热利咽 。
喉咙痛怎么办
芳譬疗法
为加快血液循环并加强在疼痛区域的排液 ， 用含桉树油和薄荷油各2滴的洗液涂抹咽喉和胸部
指压疗法
因感冒或流感而引起的咽痛 ， 可以用你的右手拇指按压左手合谷 。合谷位于食指和拇指之间 。对着你的食指骨用力按压一分钟 。怀孕时禁用 。
用拇指按压曲池 ， 它位于左肘外缘的末端 。按压继续——分钟 ， 对侧重复 。可以减轻由感冒所产生的发热症状 。
为减轻咽喉肿痛的不适 ， 可以按压负防穴 ， 用你的左手拇指用力按压你的右手拇指根部鱼际中央 。按压一分钟 ， 对侧重复 。
蒸汽疗法
为了减轻疼痛 ， 可以尝试一下吸人蒸汽的办法 。在水杯中放入一些热水 ， 用快毛巾挂在你头上以防止水汽的外流 ， 在水滚开时靠近水杯 。通过你的口鼻深吸入水汽 ， 持续5-10分钟 ， 每日重复几次 。
小偏方
秋季天气干燥 ， 容易上火 ， 引起咽喉痛 ， 影响正常生活 。以下为大家推荐几种治咽喉痛小偏方 ， 日常生活中 ， 可采用这些小方法 ， 提前预防或者治疗咽喉痛 ， 而且蜜汁梨还有去火功效 。
1、用双手提起两耳的耳垂 ， 然后放下 ， 有节奏地连续提放100次;之后 ， 喝适量白开水 。每日3次 ， 便会使咽喉的疼痛减轻 。
2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感 ， 可采取舌根运动法 ， 能收到良好的疗效 。即：闭口、舌尖抵牙齿 ， 正转18次 ， 反转18次 ， 然后将口中津液分三次咽下 ， 早晚坚持各做一次 。
3、滴风油精2～4滴 ， 口服慢墁咽下注意不可用水送下 ， 否则会影响治疗效果 ， 每日4～5次 ， 老人、幼儿用量酌减 。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果 。
4、口舌干燥、咽喉肿痛 ， 可泡浓绿茶1杯 ， 加蜂蜜l汤匙搅拌 ， 待蜂蜜完全搅匀后 ， 用以漱口 ， 然后缓慢咽下 。每日3次 ， 数次后便能使咽喉肿痛症状消失 。
5、蒸“蜜汁梨”吃 ， 把梨洗净 ， 从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖” ， 然后把梨核用小勺挖出 ， 里面倒入二分之一的蜂蜜 ， 然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可 ， 也是连梨带蜜一起吃掉 。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛 ， 也可以预防咽喉痛 ， 还具有去火功效 。
总结：通过上述对滋养润喉的四大药粥和治疗喉咙肿痛的方法的详尽介绍 ， 相信这个夏季大家应该能更好的解决喉咙肿痛的问题了 。但是一个人的力量是渺小的 ， 希望大家能够把这些知识分享给身边的朋友们 ， 让大家一起过个轻松愉快 ， 健康的夏季吧！

推荐阅读


上一篇：皮肤过敏能吃面包吗

下一篇：便秘应吃什么才好