做男人就是要这样“精强力壮”
男人要雄起 ， 肾气要充足 ， 补充营养要及时 。
男人要后代子孙精良 ， 要的就是自己的数亿精子大军身强体壮 ， 奋勇冲锋 ， 最有机缘强壮的精子才能最后胜出 。所以 ， 男人要补肾 ， 更要养精 ， 精子质优精良 ， 后代就更加虎虎生威 ， 生龙活虎 。
相关专家研究发现 ， 要想精子精强力壮 ， 需要镁含量丰富 ， 镁含量丰富 ， 精子就充满活力 ， 个个生龙活虎 ， 使得精液液化 ， 提高男性的生育能力 。
所以要想让精子精强力壮 ， 镁含量就是关键 。
【做男人就是要这样“精强力壮”】那么 ， 我们生活中那些食物的镁含量丰富呢？
个人觉得 ， 紫菜是要首推的 ， 因为研究发现 ， 平均100克紫菜中镁的含量约460毫克 ， 可以说镁含量是极其丰富的 。多吃紫菜 ， 好处实在 。
另外的话 ， 小米、玉米、土豆、各种豆类、花生、海产品、香蕉等 ， 镁也是挺多的 ， 特别是香蕉 ， 男人更应该多吃点 ， 原因就不说了了哈 ， 大家都懂的哈 ， 嘿嘿 。
上面的都是通过食物疗法来提升自己精子的质量和活力 ， 小编认为吧 ， 这种方法是非常绿色的 ， 实在的 。当然了 ， 目前也还有通过吃中成药来提升优化精子质量的 ， 效果也挺好的 。不过 ， 这种最好尊从医嘱 ， 不要擅自做主 ， 毕竟后代的安全健康、自己的安全健康第一哈 。
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