便秘能吃煮鸡蛋吗
煮鸡蛋一般是清明节吃的食物 ， 作为习俗 ， 元宵吃汤圆 ， 清明吃鸡蛋 ， 端午吃粽子 ， 春节吃饺子 。煮鸡蛋应该是一种很好的补品 ， 一般来说坐月子的人几乎一天三时都应该吃煮鸡蛋 。那么煮鸡蛋可以缓解便秘患者的后顾之忧吗？当然便秘患者不能仅仅依靠一种食物 ， 要通过很多利便的食物来帮助自己 ， 还有水必然应该多喝了 ， 辣椒等辛辣食物应该远离了 ， 它会使患者上火从而加重便秘症状 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 在煮的过程中 ， 虽然里面的蛋白质在高温下已经变性了 ， 但是鸡蛋的营养还是完好的锁在蛋壳里 。所以 ， 煮鸡蛋是一种最聪明的做法 ， 它既保证了鸡蛋自身的原汁原味 ， 还减少了营养的流失 。
经过鉴定 ， 鸡蛋很营养 ， 但是煮鸡蛋更营养 。鸡蛋中的蛋白质是人体所需的最优质的蛋白质;鸡蛋黄中的油酸可以预防心脏病的发作;它里面还含有多种维生素和矿物质 ， 此外还含有卵磷脂 ， 可以保护人的大脑发育 ， 还可以降低胆固醇 。鸡蛋黄还有一个秘密 ， 越往里颜色越深 ， 并且维生素的含量越丰富 。
便秘患者尽量不要吃煮鸡蛋 ， 因为煮鸡蛋具有收敛性 ， 吃多了煮鸡蛋 ， 便秘患者的便秘症状会更加严重 。所以 ， 在生活中 ， 便秘患者千万不要乱食用食物 。肠内缺乏有益菌的患者可以喝点含有有益菌因子的酸奶;饮水少的患者多喝点水;食物纤维摄入少的患者多吃一点新鲜的水果蔬菜;常坐不运动的要多做点运动;还有排便习惯不良好的要改变一下自己的不良习惯 。
【便秘能吃煮鸡蛋吗】便秘患者千千万 ， 但是症状和原因都离不开上面所叙述的种种 ， 所以便秘患者要先找到自己的原因所在 ， 寻找合适的方式去治疗自己的便秘 ， 千万不可以盲目、毫无头绪地去治疗 ， 这样才可以有根据地制定策略 ， 是自己渐渐脱离便秘带来的苦恼 ， 过健康、阳光的生活 。
