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梅干菜的营养价值

【梅干菜的营养价值】梅干菜其实不是一种新鲜的蔬菜，梅干菜是一种中国的传统烹饪的材料，这个梅干菜主要是由雪里蕻或其他芥菜种类的茎叶，用腌制的方法进行制作的，这个客家的名菜在全中国都是非常出名的 。在众多的腌制菜系里面，这个梅干菜的营养价值是最高的，主要含有比较丰富的胡萝卜素 。
一般来说，这个梅干菜对人体的帮助是有多个方面的，可以帮助人体治疗咳嗽，还可以对一些食欲不振的人进行开胃，这个梅干菜还可以配合其他的食物进行烹饪 。
营养价值
在腌菜中，梅干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出 。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳 。年久者泡汤饮，治声音不出 。
注意事项
梅干菜忌于羊肉同食，否则会导致胸闷 。
用法用量
1、梅干菜食用前用冷水洗净，经刀工处理后即可烹制，可以作成荤、素菜品;
2、作菜可蒸、炒、烧或作汤，可配猪肉或豆干、面筋、毛豆、虾米等等，如虾米干菜汤”、“梅干菜炒毛豆”等;
3、梅干菜烧肉或蒸肉，菜香肉味互相渗透，油而不腻、鲜、香、糯、甜，是暑天的家常菜 。
4、还可以煮烂后切碎配猪肉末作馅料，做成干菜包子或烧饼
5、把梅干菜切碎，与经过腌烫晒干后的嫩毛笋片拌和，即为浙江余姚、慈溪一带的传统土特“干了菜笋”，风味和食用方法与梅干菜相似，可以冲汤、油焖、清蒸，也可以作烧肉、炖鸭、煮豆腐等菜肴的配料 。
上面就是向大家介绍了关于梅干菜的营养价值知识，相信大家看完之后对梅干菜的认识会更多 。梅干菜是一种很好的食材，对于我们的身体健康也是很有帮助的 。如果我们懂得怎样在饮食中利用它的话，自己也可以品尝到一道美味的菜肴

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