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秋季饮食 推荐6种壮阳食疗方

【秋季饮食 推荐6种壮阳食疗方】秋天到了 ， 饮食需要更加注意啦 ， 下面介绍6种壮阳的食疗方法 ， 男性朋友们可以参考一下 。
(1)海参粥
海参粥：海参50克 ， 粳米100克 。将海参泡发 ， 剖开腹部 ， 挖去内肠 ， 刮洗干净 ， 切碎 ， 加水煮烂 。粳米淘洗干净 ， 与海参一并放在沙锅内 。加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分钟 ， 以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味 ， 早晨空腹食用 。有补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱 ， 精血亏损 ， 阳萎 ， 早泄 ， 遗精 ， 尿频 ， 面色无华 ， 头晕耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 疲倦乏力 。
补肾益精话海参――中国医学认为 ， 海参味甘、咸 ， 性温 ， 具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用 ， 凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者 ， 都可将海参作为滋补食疗之品 。
(2)枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克 ， 猪肾一个 ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
(3)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用 ， 适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
(4)鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克 ， 粳米100克 ， 将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ， 加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用 ， 适用于肾阳不足 ， 精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
(5)杜仲腰
杜仲腰花：杜仲12克 ， 煎煮过滤备用 ， 猪腰一对 ， 去内膜 ， 切为腰花 ， 用杜仲药液做调料汁 ， 加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用 ， 适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
(6)炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用 ， 适用于肾虚腰痛脚弱 ， 或虚寒咳喘及便秘者 。

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