女性气血虚 食疗可以补养气血( 二 )
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱 。
食谱三：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用 。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多 。
食谱四：豆豉炖黑驴肉
材料：黑驴肉、豆豉等等调味品
做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品 。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用 。
功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效 。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果 。
食谱五：黄精粳米粥
材料：黄精、粳米
做法：将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥;
功效：这道食谱是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合哪些虚弱劳损的人群服用 。
【女性气血虚 食疗可以补养气血】我们知道女人是比较容易出现气血虚的症状，不过很多女性朋友即使自己出现了气血虚还是不清不楚，因为我们对于气血虚的症状还是不了解，上文详细介绍了气血虚的症状表现以及滋补的办法 。
推荐阅读
- 早上减肥吃什么呢
- 【食疗养生】女性妇科炎症吃什么食物好？
- 子宫肌瘤饮食注意
- 吃什么补血 7款食疗方助女人补血养颜
- 女性如何预防宫颈息肉 宫颈息肉怎么处理最好？
- 女人肾虚常见10种症状 推荐10食物补肾养肾
- 吃杏仁会导致流产吗
- 气血好的女人 都在吃这一黑色食物！
- 4款中医药膳 女人补肾养生
- 女人体虚补益方案