九款食疗偏方 润肠通便拥有迷人的小蛮腰
想要瘦身成功，拥有迷人的小蛮腰，跟便便是否顺通有着不可分割的关系 。那么，便秘吃什么好呢？小编为你推荐9款便秘食疗偏方，帮你润肠通便，让你成功瘦下来 。
1、二仁通幽汤
材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克 。
做法：五物合煮，去渣 。不拘时饮用 。
功效：润汤通便，行气消胀 。有效消除腹部涨满，小便不通等症状 。
2、黄酒核桃泥汤
材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克 。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在锅内，加黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟即成 。
功效：对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效 。
3、四仁通便饮
材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克 。
做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成 。
功效：润汤通便 。
4、橙手煎
材料：橙子1个，蜂蜜50克 。
做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁 。
功效：养胃止呕，消食下气，润肠通便 。
5、杏仁蜜膏
材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克 。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏 。
功效：润五脏，通便秘 。
6、菠菜粥
材料：新鲜菠菜100克，粳米100克 。
做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎 。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成 。
功效：适宜于长期减肥造成的习惯性便秘 。
7、木耳肉片汤
材料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量 。
做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好 。汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成 。
功效：滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘 。
8、硝菔通结汤
材料：鲜萝卜3000克，净朴硝150克 。
做法：鲜萝卜(500克)切片，净朴硝加水2500毫升同煮 。萝卜熟烂捞出，余汤再入萝卜500克，煮烂捞出，如此连煮6次，得萝卜汁1000克 。
功效：治疗大便燥结，长久不通 。
9、紫苏麻仁粥
材料：紫苏子15克，麻子仁15克，粳米100克 。
做法：紫苏子、麻子仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用 。
【九款食疗偏方 润肠通便拥有迷人的小蛮腰】功效：润肠通便 。
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