最全的杂粮补益表 收好不用谢！
【最全的杂粮补益表 收好不用谢！】小米
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃 。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品 。
高粱
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃 。
薏米
薏米能够清热强身、健脾补肺 。
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