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补血痛经疗方 补出气质丽人

补血是很多女人都要做的功课，樱桃食疗法法就是很好的补血方法，下面和小编一起来了解一下饮食食疗法来补血 。
补血痛经疗方 补出气质丽人
樱桃是补血佳果
青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 。
对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生 。因此，食用樱桃效果良好 。下面推荐樱桃补血3方 。
推荐一：樱桃汁
樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症 。最简单的方式就是榨成樱桃汁，不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量 。除此之外，它还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕 。
做法：准备樱桃80克以及冷开水1杯 。将樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味) 。
推荐二：樱桃膏
人在疲劳的情况下，血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅 。而樱桃的铁质非常丰富，常食用可缓解气血亏虚，身体虚弱，面色无华，体倦乏力 。而气色好才能肌肤现出健康状态 。
做法：鲜樱桃1000克，洗净，加水200毫升，煮烂去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成膏，每日早晚各服一次，每次1~2匙 。
推荐三：樱桃酒
人都说，相由心生 。心情抑郁，即便是再华丽的化妆术都无法完全掩饰 。只有心情愉快，肤色才能动人 。而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林 。
樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐 。将它与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境 。还能改善风湿腰腿痛，关节麻木，瘫痪等症状 。
做法：准备樱桃200克以及白酒1000毫升 。将樱桃洗净、沥干，浸白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升 。
食用樱桃可治疗妇科病
很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因 。铁是合成人体血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本 。
因此樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症，樱桃全枝皆是妇科病良药 。
樱桃枝治疗痛经
食用方法：
1、取樱桃叶500克，加水煎汤坐浴，每日一次，可治阴道滴虫 。
2、将樱桃枝烧灰为末，黄酒送服，能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛 。
3、用樱桃根30-60克，加水煎汤服用，具有调气活血之功，善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症 。
除了治疗妇科疾病，用樱桃核60克，放入适量醋炒后研末，每次15克，开水送服，可治疝气痛 。用樱桃挤汁敷烧伤患处，每日多次，当即止痛，还能防治起疱化脓 。
注意事项
1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒 。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
美容养颜补血食谱
①补血养颜食物——菠菜
这是最常见的蔬菜 。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧 。
上汤菠菜
材料：菠菜1把、咸鸭蛋1个、松花蛋1个、食盐少许、姜片3片、植物油适量、白胡椒粉少许、高汤100毫升
做法：1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟，冷却后去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水分;
2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香，随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;
3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐，并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可;
烹饪小技巧
1、皮蛋蒸一下之后会更容易切，如果不蒸的话，也可以用线来切;
2、菠菜要煮熟，不然会有涩口的怪味;
3、调入少许白胡椒粉可以提鲜 。
②补血养颜食物——面筋
这是种民间食品 。一般的素食(素食食品)馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富 。而补血必须先补铁 。
拍黄瓜凉拌面筋
主料：油面筋 黄瓜
辅料：香菜 蒜 白糖 食盐 味精 香油 白醋 辣椒油
做法：1、黄瓜洗干净，用刀拍裂开，再切小块即可;
2、蒜，也用刀拍裂，切碎;
3、香菜洗净，撕小段;
4、把所有的材料和调料倒在一起拌匀，喜欢吃点辣的可以再加点辣椒油;
5、黄瓜和蒜经刀拍裂，就好像里面的细胞被拍爆开，香气更容易散出来 。

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