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贫血食补法有吗

如今越来越多的人都会有贫血的情况 ， 尤其是在女性朋友当中非常常见 。令人遗憾的是 ， 很多朋友都不把贫血当一回事 ， 都认为只是暂时性体质虚弱造成的 ， 并没什么 。然后贫血对身体带来的影响是非常大的 ， 很容易引发一些健康隐患问题 。以下 ， 就贫血的一些食补方法做一个简单的介绍 。
⒈人参粥
人参末（或党参末15克） ， 冰糖少量 ， 粳米100克煮粥常食 ， 治疗贫血有一定作用 。
⒉牛乳粥
粳米100克煮粥 ， 将熟时加入鲜牛奶约200克 ， 食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
⒊菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后 ， 切碎 ， 放入煮好的粳米粥内食之 ， 防治贫血有一定效果 。
⒋甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥 ， 熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
⒌鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁 ， 取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食 ， 可辅助防治贫血症 。
⒍香菇红枣
取水发香菇20克 ， 红枣20枚 ， 鸡肉（或猪瘦肉）150克 ， 加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等 ， 隔水蒸熟 ， 每日1次 。常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血 。
⒎大枣粥
大枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥常食 ， 防治妊娠贫血有一定作用 。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克 ， 炒熟研末 ， 同粳米100克 ， 煮粥食之 。孕妇常食 ， 能辅助治疗妊娠贫血 。
⒐枸杞粥
枸杞子30克 ， 梗米100克 ， 煮粥 。孕妇常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血
【贫血食补法有吗】以上就是一些补血的食补方法了 ， 这么多种方法当中总会有一种是比较适合你的 。一般来说 ， 如果情况一般 ， 连着吃十天半个月就会有效果的 。情况比较严重的患者 ， 可能就要吃上一个月了 。这些食补方法都不是通过药物 ， 所以不用担心会引起一些副作用 。

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