经期保养吃什么？经期保养食疗药膳
当归是妇科圣药，既补血有活血 。是中医妇科调理必用之药材！大枣是补气补血之用，在妇科用药中也是常用的药材！用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症
一、当归红枣汤
当归是妇科圣药，既补血有活血 。是中医妇科调理必用之药材！大枣是补气补血之用，在妇科用药中也是常用的药材！用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症 。
做法：每次可用当归10克（宜用头或身，不宜用尾），黄精15克，红枣6个，鲜鸡蛋一个 。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用 。红枣洗净去核，黄精洗净 。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤 。汤煮成后，加入鲜鸡蛋（去壳），再煮5分钟便可 。可饮汤食鸡蛋 。
服法：本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者 。
二、阿胶猪瘦肉汤
阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药 。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效 。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补 。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性 。
做法：每次可用阿胶10克，党参10克，葱白3根，枸杞子10克，猪瘦肉50克 。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用 。
【经期保养吃什么？经期保养食疗药膳】服法：食用时，可加盐调味 。可在月经前一周连服2-3次，尤其适用于月经量多的女性 。
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