六款肩周炎食疗方 有效缓解身体各种酸痛( 三 )
六、运动
运动可以帮助身体排毒 ， 增加血液中血清素的浓度 ， 会让你心情变好 。运动可以转移你对疼痛的注意力 ， 让你的压力和挫折找到出口 。不要担心你没有运动细胞 ， 因为走路其实就是一个最好的运动 。但是如果你想针对身体的疼痛来做运动 ， 瑜珈、游泳、太极拳都是很好的选择 ， 找个专业的老师 ， 要求自己持续地练习 ， 你很快就会是个运动高手 。
七、居家保健器材
市面上形形色色的保健器材 ， 红外线、超声波、电动按摩器……常常让你在选择的时候不知该从何处下手 。从治疗效果来说 ， 虽然这些机器比不上医院的专业仪器 ， 但还是或多或少对于疼痛会有所帮助如果你整天忙碌 ， 没有多余的时间上医院做保健 ， 你的确可以考虑在家里摆上一台保健器材自己DIY 。要提醒你的是：东西不是越贵的就越好 ， 是不是切合需求才最重要 。
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