当豆浆与它擦出火花 一夜竟瘦了10斤
减肥不用再愁没有好方法了 ， 用香蕉配豆浆的办法 ， 包你一夜就能瘦5斤 ， 用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘 ， 下面先看下它的瘦身吃法 。
减肥做法
材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量 ， 喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆) 。
做法：
1、香蕉去皮 。在杯内用勺子压成糊状 。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌 ， 香蕉与豆浆融合即可喝 。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色 ， 建议立即饮用 。
三大瘦身喝法
1、早餐喝l～2杯 ， 轻松瘦下来 。
对平时不吃早餐的人来讲 ， 既营养又瘦身 ， 还可以治疗便秘 。
2、晚餐前喝效果加倍 。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯 ， 能增加饱腹感 ， 减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐 ， 但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
3、感觉饿时喝 ， 不会累积节食 。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料 ， 最适合肚子饿的时候饮用 ， 让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。
【当豆浆与它擦出火花 一夜竟瘦了10斤】香蕉加上豆浆减肥效果超给力 ， 试过的MM都瘦了 ， 还没试过的话 ， 赶紧动起手来试试！
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