老年人保健 多读书可防老
读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受 。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志 。
【老年人保健 多读书可防老】随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至 。传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望，于是一些新的医学理念应运而生，读书疗法就是其中之一 。
我国汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可医愚 。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识 。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质 。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康 。读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态 。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致 。
现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用 。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能 。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果 。
读一本好书就是一次愉快的旅行，一次心灵探索的历程，让我们参加到这愉快的旅程中吧！
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