有氧运动是什么意思 有氧运动的含义
1、有氧运动：在较低强度的运动中 ， 运动的耗氧量低于人体所摄入的氧 ， 这类运动叫有氧运动 。如散步、慢跑、打太极拳等 。
2、即在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等 ， 达到生理上的平衡状态 。简单来说 ， 有氧运动是指任何富韵律性的运动 ， 其运动时间较长(约15分钟或以上) ， 运动强度在中等或中上的程度的运动 。
【有氧运动是什么意思 有氧运动的含义】3、有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量 ， 能更好地消耗体内多余的热量 。也就是说 ， 在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等 ， 达到生理上的平衡状态 。因此 ， 它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长 。
推荐阅读
- 组织处于绝对不应期,其兴奋性是什么? 执业医师题目
- 小数点左边第二位是什么位 小数点左边第二位叫什么
- 传志何琳是什么电视剧中的人物
- 孟晚舟女士所牵涉到的具体情况是什么？
- 火把节是什么族的 科普火把节的来历
- 歆然名字的寓意 歆然名字的寓意是什么
- 运动的减肥方法是什么呢
- 辅热是什么意思? 怎么理解辅热
- 蜂蜜变质是什么样子 蜂蜜变质能吃吗
- 甲鱼养殖注意事项是什么