高血压能吃腌萝卜吗
【高血压能吃腌萝卜吗】高血压能不能吃萝卜是高血压患者一直关心的话题，患有高血压的人越来越多，高血压也是需要控制饮食的，不能吃油炸油腻生冷辛辣刺激上火的食物 。盐份多的食物尽量也不要食用，饮食要清淡 。腌萝卜大家都很喜欢吃，不仅营养而且还有增加食欲的效果 。腌萝卜具有抗癌防癌，软化血管，降低血脂的效果 。如果腌制的不是很咸高血压患者是可以食用的 。
腌萝卜含有丰富的维生素，钙、铁、锌、锰、铜等营养物质 。而且还有清热顺气、消肿、化痰、开胃促进肠道蠕动助消化的作用 。还能提高人体免疫力的效果，适合所有人食用 。
【腌萝卜是什么】
腌萝卜是红安受到食客青睐的小菜之一 。腌萝卜的诀窍在于把握好腌制时间和选料，另外腌制手艺也非常重要 。腌萝卜要等到霜降以后，此时腌制出来的萝卜方无苦味，而且也不会泡心
腌萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义 。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
1、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善 。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2、润肠通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
3、抗癌抑癌：延缓和抑制癌细胞生长、扩散 。使癌细胞退化、萎缩
常吃萝卜还有清热解毒，对保养与养生者来说还有延年益寿的效果 。高血压多吃新鲜的蔬菜水果坚果、豆制品等食物注意合理膳食 。加强锻炼，保证充足的睡眠 。每天保持心情愉快 。
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