痛经吃什么好 八款药膳缓解痛经
痛经是大多数女性一直存在的困扰 。那么你知道痛经怎么办吗？你知道痛经怎么调理吗？痛经吃什么好呢？今天小编帮大家总结了八款药膳缓解痛经，让我们一起来了解一下吧 。
1、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
2、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克 。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
3、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚 。
将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者 。
4、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30，克 。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
5、姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
6、乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克 。
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
7、藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。具有清热凉血，止血固经之功效 。
8、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶 。
具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
痛经体虚的女性补血药膳：当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条，当归1根，枸杞2汤匙，黄芪10片，姜5片 。
调料：盐、料酒 。
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟 。
当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水 。将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟 。
鱼腹塞少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲，倒入熬好的当归汤，大火煮沸改小火煮35分钟 。加1/4汤匙盐调味便可出锅 。
小贴士：
1、在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多 。
2、鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用 。
3、吃鲫鱼前后忌喝茶 。
当归可补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼可活血通络 。
将它们熬制成汤不仅味香汤鲜，而且有活血通络、健脾利湿、补中益气、和中开胃、滋阴润燥和提高睡眠质量之效，非常适合中老年人病后虚弱者和痛经、体虚的女性食用 。
【痛经吃什么好 八款药膳缓解痛经】总结：通过小编上文的介绍，你知道哪八款药膳可以缓解痛经了吗？你知道痛经吃什么好了吗？如果你有这方面的困扰，不妨可以尝试以上的药膳，可以帮助你调理身体，远离痛经 。
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