补血养生粥有哪些
秋天已到，你是不是胃口还是不好呢，没关系，现在推荐的粥品一定能让你胃口大开 。今天小编除了介绍八宝粥、燕麦粥、南瓜粥等，还给大家介绍几种经常不常见的粥 。比如芹菜香菇粥、小米牛奶粥、生菜鱼球粥等等 。现在就让我们来看一下吧 。
补气养血粥的做法
原料：红枣100克，粳米50克，核桃仁50克，冰糖100克 。
1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净 。
2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时 。
3、烧至成粥放入冰糖深化后即可 。
补气养血粥的功效
红枣为益气、养血、养生的佳品 。
红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一 。
提示：放入适量桂圆肉，滋补效果更明显 。
一、补血益气粥——四红补血粥
花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血食品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢 。花生要带红衣的，红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。
原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡 。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可 。
二、补血益气粥——山药益气粥
山药益气粥具有益肾气、健脾胃的功效，是保健滋补的佳品 。
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤 。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可 。
三、补血益气粥——紫米补血粥
紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哈 。
原料： 紫米、红枣、桂圆、山药、红糖 。
做法：紫米用冷水先浸泡1小时 。紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟 。最后加入红糖调味即可 。
燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用 。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好 。
功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效 。
龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许 。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核 。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食 。
功效：具有宁心安神、养血润肤的功效 。
黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克 。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食 。
功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食 。
功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发 。
美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克 。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用 。
莲子桂圆汤
做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。
用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用 。
功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
鸡肝西红柿汤
做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克 。
先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片 。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油 。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用 。
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