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男士要经常喝六大滋补益肾粥

百合粥
方源：《饮食辨录》
组成：鲜百合30~50克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。
制作：先用粳米加水煮粥 ， 至将熟时下入百合煮熟 ， 调入冰糖适量 ， 即可食用 。
功效：滋阴润燥 ， 清心安神 。
适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进 ， 阴茎易勃起 ， 遗精早泄等同时伴有虚热烦躁 ， 失眠 ， 口干喜饮 。同时舌红少苔 ， 脉细数 。
方解：本方适用于阴虚阳亢 ， 相火妄动 ， 故见阴茎易勃起;虚火上炎 ， 肺胃津伤生热则可扰动心神 ， 故见虚烦不眠 ， 口渴喜饮 。方中百合润肺生津 ， 粳米益气生津 ， 冰糖润肺和胃 ， 得方可使肺胃虚火得降 ， 虚烦渴饮得解 ， 对阴虚阳亢阴茎易勃起 ， 早泄 ， 心烦意燥失眠的患者有效 。
韭菜粥
方源：《本草纲目》
组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克 ， 粳米100克 ， 精盐少许 。
制作：取新鲜韭菜 ， 洗净切细 ， 或韭菜耔研为细末 ， 先煮粳米为粥 ， 待粥快成时 ， 加入韭菜或韭菜耔细末、精盐 ， 同煮成粥 。
功效：补肾壮阳 ， 固精止遗 ， 健脾胃 。
适用症：脾肾阳虚所致的阳痿、早泄 ， 小便频数 ， 腰膝酸冷 ， 腹中冷痛 ， 泄泻等 。
方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜 。是一味温补肾阳的食物 。《本草纲目》云：“韭菜粥 ， 温中暖下” 。可补益肝肾 ， 壮阳固精 。与粳米相须为用 ， 可补益肝肾 ， 温中健脾 。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下 ， 主治腰膝虚冷 。”有上述症状者 ， 长期服用 ， 可有较好效果 。
神仙粥
方源：《敦煌史料的残卷》
组成：山药500克 ， 芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克 。
制作：山药蒸熟去皮 ， 芡实蒸熟去壳 ， 捣成泥 ， 山药、芡实加粳米小火共煮成粥 ， 空腹食用 。如加韭菜末效果更好 。
功效：补虚劳 ， 壮元阳 ， 益气强志 。
适用症：久病、虚劳而致阳痿 ， 遗精 ， 身体消瘦 ， 体倦无力 ， 精神不振等 。
方解：山药性味甘 ， 平 ， 益气养阴 ， 补脾肺肾;《神农本草经》曰其：“主伤中 ， 补虚羸 。。。。。。补中 ， 益气力 ， 长肌肉 ， 强阴” 。《本草纲目》载其：“益肾气 ， 健脾胃” ， 实为一补益佳品 。芡实益肾固精 ， 与山药相伍 ， 有补有涩 ， 使气阴得补 ， 遗精得止 。本方食用方便 ， 为平时常用方 。
天门冬粥
方源：《饮食辨录》
组成：天门冬15~20克 ， 粳米100克 ， 冰糖少许 。
制作：先煎天门冬 ， 去渣取汁 ， 然后倒入粳米煮粥 ， 侯熟 ， 入冰糖少许 ， 稍煮即可 。空腹食用 。
功效：滋阴降火 ， 润肺滋肾 。
适用症：适用阴虚火旺之性欲亢进 ， 阴茎易勃起 ， 早泄 ， 频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮 ， 舌红少苔 ， 尿少等 。
方解：本方适用于阴虚阳亢 ， 虚火内动所致阳亢、阴茎易勃起、早泄伴有口干多饮症状 。方中天门冬清肺热 ， 滋肾阴 ， 是仿《石室密录》之倒阳汤清上解下治阳亢早泄 ， 频繁遗精之法 。粳米则可益胃生津 。故本方可为阳亢患者做饮食调理 。
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
组成：桃仁10~15克 ， 粳米50~100克
制作：将桃仁捣烂如泥 ， 去皮 ， 研汁去渣 ， 与粳米同煮为稀粥 。
功效：活血通络 ， 祛瘀止痛 。
适用症：会阴外伤疼痛 ， 瘀血肿胀 ， 阴茎、龟头皮肤色紫暗或见瘀斑 ， 或阴部、睾丸涨闷刺痛 。
方解：本方是治疗由于瘀血阻络 ， 血脉不通而生瘀滞 ， 常见外伤后阴部青紫肿胀疼痛 。方中桃仁活血化瘀 ， 使瘀血的祛 ， 气血通畅则疼痛自解 。瘀血阻络 ， 易耗阴血 ， 粳米益胃 ， 鼓舞气血之生化 。故本方适用于外阴瘀血症患者 ， 也可用于精索静脉曲张患者有睾丸坠胀疼痛者 。

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