清热祛痰的食疗法( 二 )
痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多 。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定 。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光 。
4、三宝茶
三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可 。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压 。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效 。
5、陈皮荷叶茶
陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰 。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良 。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏 。痰湿壅肺之咳嗽气喘等 。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效 。
【清热祛痰的食疗法】其实，通过食物化痰的方法对于痰液的消除是有一定的效果的，而且，这种去痰方式还有着安全性，大家都知道雪梨吧，效果也不错 。雪梨是一种常见的水果，具有生津润燥、清热化痰之功效 。
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