肠胃寒吃什么好
生活中很多人都有腹痛的经历，疼痛部位一般在肚脐以上胸部以下的地方，其实这就是胃痛的表现 。很多人都不知道自己患有胃病，所以很多人都不重视腹痛的检查和治疗 。如今由于饮食不规律患有胃部的人不在少数，其中胃寒是十分常见的 。那么，胃寒要如何调理？肠胃寒吃什么好？
食疗是现在人生病追求的最佳治疗方法，因为不用吃苦药，也不用打针输液，对身体也没有一点副作用 。胃寒会使人经常感觉不到口渴，食欲不振，消化功能不良，而且病人会因此脾气越发的暴躁 。
对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则 。首先多吃熟食 。不少青菜都属凉性，最好吃熟的 。其次寒性食物应少吃 。冷饮不宜多喝 。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多 。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃 。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气 。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大 。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘 。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃 。
下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些 。
枸杞：可滋补肾气，抗老化 。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火 。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳 。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等 。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担 。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力 。
【肠胃寒吃什么好】以上就是有关肠胃寒吃什么好的介绍，其实胃寒的调理最主要的就是要暖胃，所以饮食一定要以热食物为主，切忌吃生冷食物，否则胃部又会疼痛 。所有的胃病都是需要漫长精心的调理，并且养成良好的饮食习惯，胃部才可以恢复健康 。
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