三大药膳法宝 调理亚健康给您添活力( 二 )
饮食失宜：由于过食辛辣、肥甘等助火热盛之品，如水煮鱼、孜然羊肉或酗酒好饮等，可使脾胃湿热内生，导致肥胖、高脂血症、脂肪肝等，这些都会影响男性的性功能，出现前列腺充血、勃起功能障碍(ED)、不射精症等 。
睡眠障碍：缺乏睡眠会影响性激素的脉冲式分泌，可使男性出现性欲低下或偏亢、早泄、盗汗、耳鸣、尿频、腰痛、口舌生疮等，表现出阴虚火旺的证候特点 。
情志内伤：中医的病机说有“七情内伤”之说，认为过激的情志因素可引起人体脏腑气血的功能失调而致病 。就男科而言，思虑过度，所愿不遂;或过度焦虑，使肝郁化火，火盛伤阴，可以出现一系列肝郁肾虚的证候，表现为性功能的亚健康状态：如性欲淡漠、勃起功能障碍(ED)、不射精等 。
女性亚健康中医调理方法
健康是人类共同的愿望 。健康包括身体、行为、心理等诸多方面，而不单单指不生病 。世界卫生组织的一次全球调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的“亚健康”状态 。“亚健康”是介于健康与疾病之间的一种状态(既非完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度) 。
现代女性承受着很大的工作、生活压力 。调查显示，众多女性都处在“亚健康”状态，表现为：情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，而此类女性在医院做检查，各项指标均正常 。
人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致“亚健康”状况的发生 。中医认为人是一个整体，强调“整体观念、辨证论治”，在预防疾病上强调“不治已病治未病” 。女性要想走出“亚健康”，应做到以下几点：
生活规律：生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠 。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服 。
总结：身体处于亚健康是有许多原因造成的，虽然还不至于危害生命，但是也要适时的做一些调理，小编以上推荐的那些食疗方法大家不妨多多试试，这身体健康有很大帮助哦 。
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